Moja priateľka ma podviedla ... Čo teraz? Tu je presne to, čo robiť.

cez: Depositphotos / nd3000

Moja priateľka ma podviedla.

Je to niečo, čo by nikto nikdy nemal povedať, a je to najhoršie, čo si dokážete predstaviť,. Vaša žena, vaša priateľka, váš partner vás zradili tým najponižujúcejším a dôverčivým spôsobom.

Toto je jeden z najťažších okamihov vášho života a stojí tu jedna obrovská otázka: čo urobím teraz?

Ste vo svojej najzraniteľnejšej skupine, ale napriek tomu môže byť v tejto situácii ťažké ísť po radu k rodine alebo priateľom. A hoci existujú tisíce článkov pre ženy, keď ich partner podvádza, pre mužov je ťažšie nájsť rovnakú radu.

Pravdepodobne si teraz kladiete jednu z týchto otázok:

• Moja priateľka ma podviedla ale aj tak ju milujem.
• Moja priateľka ma podviedla ako sa z toho dostanem?
• Moja priateľka ma podviedla a chce ja späť & hellip; mám ju vziať späť?

A preto nižšie, Zostavil som podrobného sprievodcu pomôcť vám odpovedať na tieto otázky a pomôcť vám určiť, čo by ste mali robiť, keď vás váš partner podvádza.

Znamenia, že ste svoju priateľku podviedli: Určite o tom viete

Možno už viete, že vás podviedla & hellip; ale ak si nie si ani trochu istý, musíš vedieť, aké znaky tvoja priateľka podvádza. Tu je niekoľko náznakov, že by ťa mohla podvádzať:

1. Príliš sa s niekým rozpráva
2. Je posadnutá svojím súkromím
3. Je zrazu veľmi žiarlivá a podozrievavá
4. Hľadá dôvody, prečo sa sťažovať / bojovať
5. Rozvíja si novú osobnosť

Ak si chcete pozrieť celý zoznam znakov, ktoré podvádza, pozrite sa na tento príspevok ,

Takže ťa podviedla & hellip; Tu je postup

Moja priateľka ma podviedla a je to na hovno & hellip; ale tu je čo robiť:

1. Neponáhľajte sa rozhodnúť

cez: Unsplash / Muradi

Najväčšie rozhodnutie pred vami je, či tento vzťah stojí za záchranu, ale momentálne ste pravdepodobne príliš ohromení šokom a zranením, aby ste sa rozhodli okamžite.

Niektorí reagujú na podvádzanie tým, že sa držia toho, čo majú, a iní chcú osobu vyhodiť z domu a už ju nikdy neuvidia. Obidve možnosti sú platné (spolu s niekoľkými ďalšími, ako si ukážeme nižšie), ale momentálne nemusí ísť nevyhnutne o váš prvý črevný inštinkt.

Aby ste sa uistili, že myslíte čo najjasnejšie, požadujte od partnera priestor a dajte si čas na upokojenie a premýšľanie. Toto rozhodnutie musíte urobiť vy, takže nenechajte svoju priateľku, aby sa vás pokúsila ovládnuť.

Pokúste sa uniknúť zo situácie a urobte niekoľko vecí, ktoré vám umožnia čo najviac si vyčistiť hlavu:

• Prejdite si niekoľko filmov
• Choďte povzbudiť svoj rodinný tím
• Choďte do telocvične
• Vydajte sa na chvíľu do prírody na rybárčenie alebo pešiu turistiku
• Strávte nejaký čas mimo rodiny

Čokoľvek urobíte, aby ste sa pomohli vymaniť zo situácie, trvajte na tom, že partner nebude mať žiadny kontakt súčasne - deň, týždeň, ako dlho to bude trvať. Ak je to potrebné, vypnite telefón. Je dôležité, aby ste si dali čas na dýchanie a premýšľanie.

2. Nechajte si poradiť, ale nezabudnite: Rozhodnutie je na vás

cez: Depositphotos / Wavebreakmedia

Poznáte niekoho, kto si už touto situáciou prešiel? Choďte ich požiadať o radu.

Vystrčili to alebo vyhodili zadok? Prajú si, aby urobili opak? O to lepšie, ak je vaším priateľom iný muž, ktorý vám môže poskytnúť prehľad o tom, ako sa dostali cez tento neporiadok. Či už má vaša vybraná dôverníčka skúsenosti alebo nie, hľadanie niekoho, s kým sa môžete porozprávať, aby boli vaše rozhodnutia a dôsledky reálnejšie, je vždy veľkou pomocou. Keď už nič iné, trocha súcitu vedie dlho.

Majte však na pamäti jednu vec: tak ako nechcete, aby sa vaše podvádzajúce dievča rozhodlo za vás, nedovoľte, aby sa tak rozhodla aj rodina a priatelia.

Tak či onak môžu byť voči vašej priateľke predsudky (buď „vždy sa zdala tak sladká“, alebo „nikdy pre vás nebola dosť dobrá“). Môžu byť tiež predpojatí tým, ako dopadli ich vlastné skúsenosti.

Aj keď chcete počuť ich príbehy a ich ľútosť alebo šťastie pri ich výbere, nemusíte nevyhnutne chcieť ísť rovnakou cestou. Získajte pohodlie a radu a potom sa vráťte k vlastnému výberu.

3. Buďte čestní a požadujte poctivosť späť

cez: Depositphotos / vadimphoto1

Kedykoľvek sa rozhodnete pre rozhovor so svojím partnerom, uistite sa, že je zrejmé, že akýkoľvek rozhovor, ktorý začnete, musí byť brutálne úprimný. Možno nie brutálny - príliš veľa detailov by mohlo zabiť to, čo by sa dalo zachrániť - ale úplný.

Získajte odpovede na všetky dôležité otázky, aby ste vedeli, s čím máte čo do činenia:

• Bola to jednorazová vec?
• Bola to vec jednej osoby?
• Boli to vážne pocity?
• Prečo cítili potrebu to urobiť?
• Najdôležitejšie je, že je to za nami a môžu vám zaručiť, že sa to už znova nenaštartuje?

Skúste sa pozrieť za určité výhovorky, ktoré na vás prídu, a hľadajte pravdu skrytú pod nimi. Bol to čin, ktorý urobil niekto zúfalý a osamelý alebo niekto, kto jednoducho nepremýšľal nad tým, komu ublíži?

Či už je tento rozhovor vaším posledným, alebo krokom k novému začiatku s partnerom, získanie celého príbehu vám pomôže ísť ďalej. Títo začiatočníci hlbokej konverzácie by mal pomôcť.

4. Neobviňujte sa (ale úplne sa nerozpútajte)

cez: Bigstockphoto / VadimGuzhva

Je ľahké - a úplne pochopiteľné - cítiť sa počas celého tohto procesu pekne dole. Muži sa často cítia oslabení, keď ich partnerky podvádzajú. Zranenie ega môže byť oveľa horšie ako žiarlivosť.

V tejto situácii mi neustále prichádzajú na myseľ škaredé otázky: je to všetko moja chyba? Bolo to tým, že som dosť nepomáhal okolo domu? Alebo som nedostal správny druh darčekov? Alebo som nepovedal dosť „ľúbim ťa“?

Nedovoľte, aby sa tieto otázky ujali. To je jeden zo spôsobov, ako nakoniec odpustiť tomu, čo nie ste pripravení odpustiť, a nechať sa v dlhotrvajúcej biede. Majte na pamäti túto mantru: „Nenútil som svojho partnera, aby podvádzal.“ Vaše správanie nenútilo vášho partnera podvádzať. Aj keď ste boli slob, ktorý nikdy nedával pozor, váš partner mal byť vopred a veci ukončiť správne.

Ak ste však boli slob, ktorý nikdy nemal nijakú náklonnosť, mali by ste si tiež uvedomiť svoje chyby a zranenia, ktoré pravdepodobne spôsobili.

Mnoho vzťahov prežije podvádzanie, ale to si vyžaduje, aby obaja partneri rástli a zdokonaľovali sa. To znamená viac komunikácie, viac premyslenosti, viac úsilia na oboch stranách. Aj keď sa rozhodnete, že je čas ísť ďalej, skúste si z tejto hroznej situácie vziať pozitíva. Pozrieť sa na to, ako sa môžete zlepšiť a udržať svoj ďalší vzťah pevnejší.

5. Zamerajte sa na nejaké sebazdokonaľovanie

cez: Pexels / Pixabay

Nezastavujte sa však iba pri odstraňovaní chýb. Jedným zo spôsobov, ako sa vyhnúť tomu, aby ste o sebe príliš nekĺzali, je prestať sedieť a premýšľať o tom, čo vám je, a začať vstávať a robiť vám lepšie.

Nájdite niekoľko predĺžených, život meniacich aktivít, ktoré obohatia váš život a spôsobia, že sa budete cítiť viac ako muž, ktorý chce byť:

• Vráťte sa do posilňovne a zamerajte sa na budovanie požadovaného tela.
• Vypadnite a užite si trochu kultúry a cíťte sa trochu osvietenejšie. Skúste zájsť do múzeí opery alebo umenia. Zoznámte sa s novým typom svetovej hudby a choďte na niekoľko koncertov.
• Zúčastnite sa hodiny, ktorú ste vždy chceli absolvovať. Naučte sa napríklad variť alebo hrať na gitare.
• Choď von a zaobstarajte si šatník mali ste na mysli kúpiť.
• Zmeňte svoj vzhľad navôkol. Vyskúšajte ten odvážny účes, ktorý ste odkladali. Nechajte si narásť fúzy alebo si oholejte holenie. Doprajte si nový vzhľad zakaždým, keď sa pozriete do zrkadla.

Vyberte si niečo, čo ste na sebe vždy chceli vylepšiť, a urobte to v pravý čas, keď idete von, a urobte to.

Opäť nejde o jednorazovú záležitosť - sebazdokonaľovanie je dlhodobé - ale začať ihneď po takejto traumatizujúcej udalosti môže pomôcť obnoviť malé ego, keď je to najviac potrebné.

Dáva vám tiež niečo, z čoho máte dobrý pocit a na čo sa môžete tešiť, keď sa budete snažiť ísť ďalej. Nakoniec vás dostane z domu a preč od mopovania.

6. Pozrite sa na väčší obrázok so svojou priateľkou a zvážte svoje možnosti

Teraz, keď ste si urobili čas a podnikli správne kroky na začatie počiatočného hojenia, je čas pozrieť sa na možnosti, ktoré vám v súvislosti s vašou priateľkou zostávajú. Stručne povedané, jedná sa o:

• Držať pohromade
• Rozísť sa
• Daj si pauzu
• Zvážte alternatívy

Zlepenie

cez: Kancelária Pexels / Adam

Toto je v mnohých ohľadoch najťažšia voľba. Každý, kto bol podvedený, bude mať jazvy, ale keď uvidí osobu, ktorá ho podvádzala každý deň, a na tomto základe znovu vybuduje dôveru a intimitu, môže ranu pravidelne znovu otvoriť.

Aby ste tieto rany mohli správne zaceliť, bude pravdepodobne potrebné zvážiť pomoc zvonku. Začnite preskúmaním poradenstva pre páry.

Mnoho ľudí váha, či priviesť cudzinca do svojich osobných problémov, ale vyškolený profesionál vám môže pomôcť prejsť zložitým obdobím, ktoré vás čaká, a zachovať si vzájomnú poctivosť aj ohľaduplnosť.

Zvážte tiež, že veci na fyzickom oddelení budete brať pomaly.

Príliš rýchly pokus o opätovné nastolenie sexuálnej stránky vzťahu môže viesť k veľmi negatívnym pocitom. Nedostatok, žiarlivosť a obnovený pocit zrady pravdepodobne vychádzajú zo snahy jednoducho sa v posteli vrátiť späť do normálu.

Tieto negatívne emócie sa určite aj tak objavia, a pokiaľ si nedáte pozor, môžu premôcť čokoľvek, čo vo vzťahu zostáva. Budete musieť tvrdo pracovať (rovnako ako váš partner), aby ste sa nepodvolili takýmto pocitom. Nenechajte túto skúsenosť viesť, aby ste si navzájom vnikli do súkromia a nahlodali ten posledný kúsok dôvery, ktorý medzi vami ešte zostal.

Po zavedení nevery do vzťahu je to dlhá a náročná cesta späť do normálu a musíte neustále sledovať vzdialené, ale nakoniec možné uzdravenie vpred.

Skúste si spomenúť, aký dobrý vzťah býval, a pripomeňte si, že sa jedného dňa vráti k tomuto bodu, ak obaja budete dosť tvrdo pracovať.

Rozísť sa

cez: Depositphotos / Wavebreakmedia

To sa môže javiť ako najočividnejšia a najjednoduchšia voľba - a v niektorých ohľadoch aj je. Medzi vami a vašim partnerom bola narušená dôvera a pre mnohých mužov je to len príliš veľká škoda na opravu.

Nenechajte sa však príliš ovplyvniť ľahkosťou výberu. Odchádzanie prichádza s vlastnými bojmi. A to, že končíte, ešte neznamená, že už nebudete mať všetky tie negatívne emócie a problémy s niekým novým.

Z tohto dôvodu je dôležité, rovnako ako pri vzájomnom lepení, snažiť sa chvíľu brať veci pomaly. Všetci sme počuli o odraze, ale je to skutočne zriedkavý príbeh, v ktorom odraz priniesol čokoľvek pozitívne. Namiesto toho sa zamerajte na kroky 4 a 5 uvedené vyššie a venujte im určitý čas dávaj na seba pozor aby ste sa zo šoku mohli poriadne spamätať. Trávte čas s priateľmi a nechajte ich, aby vám pomohli pomaly sa znovu zoznámiť so slobodným životom.

Pokiaľ je to možné, pokúste sa aspoň na chvíľu vyhnúť miestam alebo činnostiam, ktoré by vám mohli pripomínať vaše podvádzanie ex-. Potom sa pomaly znovu vráťte k týmto veciam.

Bolesť situácie sa časom zmierni. Rovnako ako pri zlepovaní, aj tu je užitočné mať túto pravdu vždy na srdci.

Daj si pauzu

cez: Bigstockphoto / gstockstudio

Niekedy potrebujete iba príležitosť na dýchanie. To najmenej, čo môže váš partner urobiť, je poskytnúť vám trochu viac času na rozhodnutie o trvalom riešení.

Je možné, že potrebujete iba príležitosť vidieť, ako svet vyzerá bez nej, aby ste sa mohli rozhodnúť, či sa vám oplatí vrátiť alebo nie. V takom prípade choďte von, pokúste sa zabaviť, pokúste sa stretnúť s ľuďmi a potom sa rozhodnite.

Pamätajte, že v tejto chvíli máte právo. Ak váš partner začne žiarliť, pripomeňte mu, že to je to, čo musíte vyriešiť. Avšak opatrné: nepoužívajte túto možnosť ako zámienku na ublíženie niekomu. Aj keď boli k vám bezohľadní, neznamená to, že ak urobíte to isté späť, bude to ešte lepšie. Ak vôbec, iba ďalej zatmie už aj tak škaredú a kalnú situáciu.

Pokus o zranenie partnera vám zoberie akúkoľvek vysokú morálnu základňu, ktorú ste kedysi mali, a je nepravdepodobné, že by sa v skutočnosti cítil lepšie. V skutočnosti vás to môže nechať mrzieť.

Ak vzťah stál za záchranu - alebo ak z rozbitého vzťahu malo vzniknúť priateľstvo - budete rovnako vinní, že ste ho vyhodili.

7. Vyberte si a držte sa ho

cez: Pexels / Pixabay

Nájdite si čas na rozhodnutie, ale keď už ste si vybrali, držte sa ich. Chodiť tam a späť medzi rozchodom a zostať spolu - alebo niečo medzi tým - iba zvyšuje bolesť a necháva ju žiť dávno za jej obvyklým časovým rámcom.

Ak je vo vzťahu niečo, čo stojí za záchranu, nájsť spôsob, ako to zachrániť , Ak nie, odíďte. Ale tým nech je koniec diskusie. V týchto situáciách je neistota často najväčším zhoršovateľom už zranených emócií.

Na záver

Aj keď bolesť a poníženie, keď vás niekto podvádza, nezmiznú, týchto sedem krokov vás prevedie najdrsnejšou náplasťou a nasmeruje vás smerom k hlave.

Správna voľba počas prechádzania týmto prvým obdobím je najdôležitejším okamihom z dlhodobého hľadiska liečebný proces vpred , Voľba zostať a odpúšťať alebo odísť a ísť ďalej je najsilnejšia časť agentúry, ktorú v celej situácii máte.

Hneď ako dokončíte siedmy krok, určite vás to stále bolí, ale pamätajte, že to prejde. Teraz ste si vybrali, zamerajte sa na starostlivosť o seba a návrat k osobe, v ktorej ste boli, pred touto hroznou správou.

Táto osoba sa vráti - a skôr ako neskôr - najmä potom, čo budete postupovať podľa vyššie uvedeného.