Ako premôcť strach a zvíťaziť nad sebadôverou

Obsah

  1. Buďte strachom šéfom
  2. Dajte sa na prvé miesto
  3. Choďte vystrašení
  4. Prijmite každodenné vylepšovanie
  5. Pochybnosť o sebe je ... dobrá?

Ako sa môžete naučiť prekonávať strach a zvíťaziť nad pochybnosťami o sebe? S trochou odvahy, veľkou sebadôverou a trochou improvizácie!

Najzaujímavejší ľudia z môjho sveta pohovor s Judi Holler

V tejto epizóde mojej série, Najzaujímavejšie osoby na svete, som si sadol k Author & Speaker, Judi Holler . Je profesionálne trénovanou improvizátorkou a absolventkou Konzervatória v Second City v Chicagu, ktorá každý deň využíva svoje tréningy na osvojenie si strachu, zvládnutie pochybností o sebe a zlepšenie pohodlia NEKOMFORTÁCIE. Napísala knihu Fear Is My Homeboy ktorý sa stal okamžitým bestsellerom Amazonu!



Mel Robbins schválila jej knihu, ktorá to nazývala relatable, relevantné a najdôležitejšie ACTIONABLE!

V tejto epizóde sa rozprávame o tom, ako prekonať strach a zvíťaziť nad pochybnosťami o sebe ... a trochu improvizácie! Tu je postup:

Buďte strachom šéfom

Judi verí, že náš strach vlastne nikdy nepremôžeme. Namiesto toho si myslí, že by sme sa s tým mali naučiť tancovať.

Tancujte so svojím strachom.

Ako to urobíme? Aby sme boli šéfom strachu, musíme svoj strach skôr zvládnuť, ako ho dobyť.

Bojte sa menej namiesto toho, aby ste boli nebojácni, Vysvetlila Judi.

Život bez strachu znamená, že neexistuje žiadna výzva. Všetko je príležitosť tancovať so strachom a poučiť sa z toho.

Keď máte strach, položte si otázku:

Je tu strach, aby som bol v bezpečí, naučil ma alebo ma len zobudil?

Judi je ten pocit, keď začíname niečo nové, to nepohodlie, život. Osobne sa jej najväčší strach stáva irelevantným, čo ju zase udržiavalo v osobnom a profesionálnom pohybe. Podporuje to jej zhon.

Verím, že všetok strach je palivo. Naše najväčšie obavy sú iba palivom pre našu jazdu. Čo môže váš strach živiť?

& uarr; Obsah & uarr;

Dajte sa na prvé miesto

Judi na sebe pracuje viac ako na svojom podnikaní - a to je dobrá vec!

Ak nepracujete, vaša firma nemôže fungovať.

Keď Judi funguje dobre - emocionálne, mentálne, duchovne, fyzicky, potom sa jej aj firme darí lepšie.

Pracujete na sebe?

Ako môžete chrániť svoj osobný čas, ako aj pracovný čas?

Tamsen Webster, tvorca červenej nite, to robí využitím Mind Day Monday na jej pracovisku. Zriaďuje program „Mimo kancelárie“, ktorý všetkým, ktorí sú v režime offline, hovorí, že môže písať, premýšľať, chodiť, skúmať a nakoniec vytvárať a inšpirovať nový obsah.

Judi si tiež chráni svoj čas tým, že má Piatky voľným štýlom pre seba. Povzbudzuje nás všetkých, aby sme boli odvážni a vystúpili z kolieska škrečkov, chodili do práce, kontrolovali e-maily a chodili na sociálne siete.

Ako si môžete vybojovať čas pre seba?

& uarr; Obsah & uarr;

Choďte vystrašení

Po vybudovaní kariéry v pohostinstve prijala Judi povýšenie, ktoré ju viedlo do Chicaga. V túžbe rozvíjať svoje predajné schopnosti sa rozhodla absolvovať základné hodiny improvizácie na Konzervatóriu v Second City.

Prihlásila sa, zaplatila všetky poplatky a ... nikdy nešla.

Prečo? Najväčšie obavy mala z toho, že už je neskoro a že je príliš stará.

Našťastie sa o pár mesiacov neskôr znova zaregistrovala a nakoniec išla do triedy. Otvorila dvere a prvou osobou, ktorú uvidela, boli 59-ročný profesor a 62-ročný predavač, obaja, ktorí tiež robili improvizáciu, aby zostali relevantní.

Perspektívny zásah.

Nikdy nie je neskoro. Nakoniec sa zúčastnila konkurzu na konzervatórium a začala koncertovať. Ona nazýva improvizáciu Fear Church, pretože práve tam si vycvičuje svoj diskomfort.

Potrebujete vedieť: Judi to skúsila znova. A vy tiež.

Nikdy nie je neskoro a nikdy nie ste príliš starý!

Každý začína na nule.

Judi hovorí, že ak sa stále len objavuješ, získaš viac odvahy. Úspechy môžu prísť na druhý, tretí, štvrtý a piaty pokus. Stačí otvoriť dvere a ísť vystrašený.

& uarr; Obsah & uarr;

Prijmite každodenné vylepšovanie

Čo je to improvizácia?

Improv (skrátene improvizácia) sú dvaja alebo viac ľudí spolupracujúcich v prostredí neistoty so spoločným cieľom vytvoriť riešenie.

Judi hovorí, že všetci každý deň improvizujeme. Spolupracujeme, hľadáme riešenia a orientujeme sa na zmeny.

Vo vyššie uvedenom videu si pozrite, ako hráme Judi a ja hrám improvizáciu - a možno si ju sami vyskúšate.

Tu je záver: Myslite na svoj život ako na veľkú improvizačnú šou. Buďte hraví, experimentujte, vnímajte ľudí, s ktorými ste, ako partnerov so spoločným cieľom.

& uarr; Obsah & uarr;

Pochybnosť o sebe je ... dobrá?

Počuli ste niekedy tento výraz podvodnícky syndróm ?

Kedysi som si myslel, že je to zlá vec - moje pochybnosti o sebe, strach z nedôstojnosti. Ale Judi mi to mocným spôsobom prerobila.

Keď cítite podvodnícky syndróm. Znamená to, že ste práve postúpili vyššie.

Mnoho z nás sa často zaoberá syndrómom podvodníkov v našich profesionálnych svetoch, kde máme pocit, že si to nezaslúžime, často krát s myšlienkami, že nestačím _____.

Judi verí, že keď sa objaví táto pochybnosť o sebe, dorazil si.

Stanete sa verziou samého seba, ktorou ste nikdy predtým neboli. Je to nové, takže sa cítite akosi nemiestne. Pochybovanie o sebe je vedľajším účinkom šéfovania. Je to dôkaz, že ste sa dostali vyššie, vysvetlila.

Praktickým spôsobom, ako sa s touto pochybnosťou vyrovná, je zvážiť, že ľudia o vás budú hovoriť bez ohľadu na to, pre koho teda žijete? Pochybnosť o sebe je skvelým miestom, kde sa môžete zapojiť do fitnes Fear Boss a nakloniť sa do nepohodlia.

Posilníte sa, keď budete stále vchádzať na miesto strachu a naberať váhu. Nikdy to nebude jednoduchšie, ale posilníte sa.

Záver Judi je tento: Buďte nepríjemní, každý deň, zámerne.

Zdroje uvedené v rozhovore:

Kde nájdete Judi: