Výhody odpovedania na maličkosti

výhody drobností - príspevok

cez: Depositphotos / nenovbrothers



Každý pozná výraz: „triviálna otázka denne udrží lekára preč.“

Nepoznáš toho? V poriadku, hoci výraz môže byť vymyslený, jeho význam je stále pravdivý.



Pravidelné zodpovedanie drobných otázok poskytuje vášmu mozgu niekoľko veľmi pozitívnych výhod.

Ako?

Váš mozog je sval.



Rovnako ako cvičíte svoje telo zdvíhaním závažia, môžete aj vy cvičiť mozog cvičením mozgu. Drobnosti sú jedným z najlepších mentálnych cvičení, ktoré môžete robiť.

Dôležitosť maličkostí pre váš mozog

1. Drobnosti zvyšujú pamäť

Výhody odpovedania na maličkosti - maličkosti zvyšujú pamäť

cez: Unsplash / bruce mars

Pamäť je rozhodujúcou súčasťou odpovedania na maličkosti. V skutočnosti je memorovanie (často) zbytočných informácií v podstate to, o čom sú maličkosti.



Našťastie sú maličkosti také dobré pre pamäť, ako je pamäť dobrá pre maličkosti.

Prečo? Jedným z najlepších spôsobov, ako zlepšiť pamäť, sú kognitívne cvičenia. Drobnosti, ako uvidíme ďalej, sú jedným z najlepších kognitívnych cvičení.

PS: Ak chcete vylepšiť svoju pamäť, pozrite si naše dve tieto techniky zlepšovania pamäte ( #one a #dva ).

2. Drobnosti zlepšujú poznávanie

Výhody odpovedania na maličkosti - maličkosti zlepšujú poznávanie3

cez: Pexels / Daria Rem



Podľa Psychológia časť About.com Poznanie je „mentálne procesy zapojené do získavania vedomostí a porozumenia.“

Ak sa chcete niečo naučiť a uchovať si tieto informácie, potrebujete silné poznanie. Čím lepšie bude vaše poznanie, tým rýchlejšie sa budete môcť naučiť nové koncepty a tým lepšie si ich budete pamätať.

Stručne povedané, pre každého, kto sa chce dozvedieť a uchovať si nové informácie, je poznanie skutočne dôležité.

Existuje niekoľko spôsobov, ako budovať svoje poznanie, väčšina z nich spočíva v cvičení mozgu. Drobnosti sú jedným z najlepších cvičení pre váš mozog z niekoľkých dôvodov.

1. Napína váš mozog

Ako často potrebujete vedieť, že máte 30-krát vyššiu pravdepodobnosť, že vás zabije svetlo, ako ste žralok? Čo na tom, že na celom svete pripadajú na 1 osobu viac ako 3 kurčatá? Pokiaľ nie ste uväznení vo vodách zamorených žralokmi alebo máte neprirodzený strach z kurčiat, pravdepodobne tieto fakty skutočne nepotrebujete.

Keď hráte maličkosti, zobrazí sa vám výzva, aby ste si spomenuli na informácie, ktoré často nepoužívate. Aktom, ktorý sa snaží získať tieto informácie, je akýsi duševný strečing, ktorý je skvelým cvičením pre váš mozog.

2. Je to tréning mentálneho kríža

Každý má jedného priateľa, ktorý robí Crossfit. Vieš, ten chlap, ktorého svaly majú svaly?

Crossfit je poriadna a intenzívna verzia krížového tréningu. Pri crossovom tréningu cvičíte vo viacerých športoch a / alebo štýloch. Táto rozmanitosť vám dáva viac peňazí za vaše peniaze a pomáha zlepšiť celkový prínos tréningu.

Drobnosti sú v podstate krížové tréningy pre náš mozog. Keď odpovedáte na maličkosti, využívate svoj mozog na zodpovedanie otázok na rôzne témy, od jazyka cez šport, matematiku až po históriu. Okrem toho musí náš mozog nájsť odpovede nielen kriticky, ale aj tvorivo.

Tu je spodný riadok:

Kombinácia viacerých tém a rôznych foriem myslenia výrazne zlepšuje vaše poznanie. To vám zase pomôže ľahšie sa naučiť a uchovať si informácie.

3. Drobnosti pomáhajú nášmu mozgu pracovať pod tlakom

Výhody odpovedania na maličkosti - maličkosti pomáhajú nášmu mozgu pracovať pod tlakom2

cez: Unsplash / Tim Gouw

Keď sa vás spýtajú na maličkosti, nemáte veľa času na premýšľanie a odpoveď.

Ak svoj mozog prinútite pracovať pod stresom z časovej tiesne, pomôže vám pracovať, keď čelíte iným tlakom.

Krása maličkostí je v tom, že každé nové kolo poskytuje vášmu mozgu ďalšiu šancu na výkon pod tlakom.

Ak pravidelne hráte maličkosti, nielen, že precvičíte nielen mozog, ale aj vy získate pokojnejšie a sebavedomejšie myslenie v stresových situáciách.

4. Drobnosti znižujú stres

Výhody odpovedania na maličkosti - maličkosti znižujú hladinu Stress2.jpg

cez: Pexels / Pixabay

Mnoho z nás vedie stresujúci život.

Máme vysokotlakové pracovné miesta, ľudí, o ktorých sa musíme starať, a účty, ktoré máme platiť. To môže často viesť k stavu neustáleho alebo častého stresu.

Tento stres spôsobí zmätok na našom tele a spôsobuje zlé fungovanie nášho mozgu, najmä našich spomienok ,

Zmatok je do značnej miery výsledkom stresového hormónu, ktorý naše telo produkuje, známeho ako kortizol. Prečo by teda naše telo vôbec začalo produkovať tento hormón?

Keď ste v stresujúcej alebo strašidelnej situácii, napríklad keď počujete výstrel z pištole, vaše telo uvoľňuje hormóny adrenalín a kortizol.

Oba sú navrhnuté tak, aby nám pomohli fungovať v bojových alebo letových situáciách. Adrenalín zvyšuje vašu srdcovú frekvenciu a dodáva vám viac energie, zatiaľ čo kortizol zastavuje všetky funkcie, ktoré vám v stresovej situácii nepomáhajú.

Potom, čo potenciálne nebezpečenstvo pominie, sa hladina adrenalínu a kortizolu v tele vráti na normálnu hladinu.

Problém je v tom, že veľa našich životov je naplnených neustálym stresom. Vďaka tomu sa produkuje príliš veľa kortizolu a trpia kvôli tomu naše telá a spomienky.

Dobrá správa, drobnosti sú skvelým spôsobom, ako znížiť stres.

Hra na maličkosti je zábavný a uvoľnený spôsob, ako sa dozvedieť nové informácie. Tiež, kedy ste naposledy hrali maličkosti a nesmiali sa?

Žoviálna a uvoľnená povaha maličkosti výrazne pomáha znižovať hladinu stresu.

Na záver

Pri hraní drobností sa nielen naučíte kopu náhodných vecí, ktoré pravdepodobne nikdy nebudete potrebovať, ale získate aj vážne mentálne výhody:

Vylepšená pamäť, lepšie poznávanie a výkon mozgu pod tlakom stranou výrazne znížite hladinu stresu.

A najlepšia časť?

Drobnosti sú v skutočnosti pekelne zábavné. Čo vám môže dať ďalšia aktivita v utorok večer všetko že?

Takže & hellip; nabudúce uvidíte, že miestny obyvateľ má a barové drobnosti v noci, spojte svojich priateľov a choďte tam!