Buďte šťastní v práci: 10 spôsobov, ako môžete byť šťastnejšími za podpory vedy

Obsah

  1. Vzťahy so spolupracovníkmi: 77%
  2. Možnosti využitia schopností a schopností: 77%
  3. Zmysluplnosť práce: 76%
  4. Dielo samo: 74%
  5. Vzťah s okamžitým supervízorom: 74%
  6. Finančná stabilita organizácie: 72%
  7. Príspevok práce k obchodným cieľom organizácie: 72%
  8. Autonómia a nezávislosť: 71%
  9. Rozmanitosť práce: 69%
  10. Celková firemná kultúra: 69%

Viete, ako byť šťastný v práci? Byť šťastnejší v práci nie je pekné mať, je to potrebné mať. Keď ste šťastnejší:



  • Si viac produktívny
  • Viac sa venujete svojej práci
  • Ste obľúbenejší

Máte radi to, čo robíte? Máte radi to, čo robíte?

Niekedy aj tie najlepšie zamestnania majú prepady. Chcem vám ukázať, ako si vylepšiť prácu a zabrániť funkkom.



Skôr ako si môžete vylepšiť svoje pracovné šťastie, musíte vedieť, na ktoré faktory je najdôležitejšie zamerať sa .

Ročné Spoločnosť pre riadenie ľudských zdrojov vykonal masívny prieskum zapojenia zamestnancov . Ich cieľom bolo pomôcť spoločnostiam zistiť, ktoré programy a postupy môžu mať najväčší vplyv na šťastie ich zamestnancov. Tieto údaje môžeme použiť na prevzatie kontroly nad vlastným pracovným osudom.

Tu je problém:

Ste nešťastní v práci, ale nie ste si istí, ako to napraviť. Nechcete opustiť svoju prácu, ale nie ste si istí, čo robiť, aby sa vaša súčasná situácia zlepšila. Buď neurobíte nič a dúfate v najlepšie, alebo vyskúšate náhodné stratégie. Ak to so svojou prácou myslíte naozaj vážne, musíte urobiť:



Plán šťastia v zamestnaní : Najlepšie plány sa zameriavajú najskôr na najdôležitejšie oblasti pracovného šťastia.

Prieskum sa zameral na 35 aspektov pracovnej spokojnosti zamestnancov, ktoré boli rozdelené do štyroch tematických oblastí - kariérny rozvoj, vzťah s vedením, odmeňovanie a benefity a pracovné prostredie.

Tu sú dobré správy:



Našli to 88 percent zamestnancov je celkovo spokojných s ich súčasným zamestnaním. Toto je najvyššia úroveň spokojnosti zaznamenaná za posledných 10 rokov.

Otázka znie - si to ty? Ste spokojný so svojou prácou? Ak ste, super! Vytvorte si svoj plán šťastia v zamestnaní ako poistenie pre budúce pracovné šťastie. Ak nie, je tento plán základným miestom pre začatie.

Prieskum zistil, že 10 hlavných faktorov najdôležitejšie prispieva k spokojnosti s prácou. Prejdem každý faktor a potom konkrétny akčný krok, ktorý môžete urobiť, aby ste to zvládli.

Vzťahy so spolupracovníkmi: 77%

Máte v práci kamarátov? Cítite podporu a že vo svojom zamestnaní máte profesionálnu komunitu? Vaše odpovede na tieto otázky sú najdôležitejšie pre vaše pracovné šťastie.



Vzťahy so svojimi spolupracovníkmi sú faktorom číslo 1 pre vaše profesionálne šťastie. Úprimne povedané, bol som šokovaný, keď som to videl ako prispievateľa číslo jeden! vedel som zručnosti ľudí boli dôležité , ale neuvedomil som si, aké dôležité.

Prvá časť vo vašom Pláne šťastia v práci by mala byť o vašich pracovných vzťahoch. Prejdite si nasledujúce cvičenie:

Kto je tvoj najbližší priateľ v práci?

  • ____________

Máte ľudí, s ktorými radi obedujete? Uveďte 3 osoby, s ktorými by ste sa radi podelili o jedlo:

  • ____________
  • ____________
  • ____________

Máte ľudí, ktorým sa môžete zveriť alebo v práci získať podporu? Zoznam 3 ľudí, ktorým dôverujete najviac:

  • ____________
  • ____________
  • ____________

Nemali ste problémy s odpoveďou na tieto otázky? Ak je to tak, potom musíte pracovať na vybudovaní systému profesionálnej podpory, kým nebudete môcť ľahko odpovedať na tieto otázky.

Akčný krok : Kto chcete byť na tomto zozname? Existujú ľudia v kancelárii, možno aj v iných oddeleniach, s ktorými si myslíte, že by ste mohli kliknúť? Vyhraďte si čas na ich spoznanie. Začnite v malom - naučte sa, keď si dajú prestávku na kávu, a pridajte sa k nim v miestnosti na oddych alebo ich pozvite na obed.

  • Skúste si týždenne naplánovať aspoň jednu pracovnú sociálnu angažovanosť. To sa dá použiť na posilnenie dobrých vzťahov, ktoré už máte s kolegami alebo novými pracovnými priateľmi.
  • Tešte sa na socializáciu. Pripravte sa na čas s ľuďmi a robte činnosti, ktoré vás skutočne bavia. Váš jeden spoločenský čas za týždeň by mal byť niečím, na čo sa tešíte.
  • Povedzte nie sociálnemu strachu. Budovanie dobrých vzťahov je iba polovica úspechu. Zbavenie sa zlých vzťahov je ďalším aspektom tohto faktora pracovného šťastia. Ak sa netešíte na svoje sociálne plány s kolegami, zmeňte ich! To by mohlo znamenať vykázanie toxických ľudí alebo učenie ako povedať nie častejšie.

Možnosti využitia schopností a schopností: 77%

Cítite sa úspešný v tom, čo robíte? Je to neuveriteľne dôležité pre naše šťastie cítiť sa schopný. Poznáte ten pocit, keď niečo urobíte alebo urobíte niečo dobre?

Pýcha je jedným z najlepších druhov šťastia.

V dobrej práci by ste mali každý týždeň pociťovať hrdosť. Pri skvelej práci to cítite každý deň. Ďalšou časťou vášho plánu šťastia v práci je hľadanie ďalších pracovných príležitostí, ako sa cítiť šťastne a hrdo. Tu je postup, ako ...

Akčný krok : Prezrite si zoznam úloh z posledných dní. Zakrúžkujte každú položku, ktorá vám priniesla hrdosť. Teraz sa zamyslite nad svojím potenciálnym zoznamom úloh.

  • Čo vám môže priniesť hrdosť?
  • Vďaka ktorým činnostiam sa cítite schopní, úspešní a inteligentní?
  • Vaším cieľom je zabezpečiť, aby ste každých pár dní vykonávali aspoň jednu z týchto pyšných aktivít . To sú tiež druhy úloh, pre ktoré sa chcete vo svojom tíme prihlásiť ako dobrovoľník. Požiadajte svojho manažéra o ďalšie a užite si ich, keď sa vám to podarí.

Zmysluplnosť práce: 76%

Poznáte poslanie svojej spoločnosti? Poznáte dosah svojej práce? Keď nemáme v hlave svoju príčinu, môže byť ťažké cítiť sa motivovaní a nadšení z toho, čo robíme. Je to ťažšie, ako sa zdá. Keď sme zaneprázdnení alebo ohromení, zdá sa, že dôvod len tak uniká.

Môžeme pozdvihnúť zmysel našej práce tým, že budeme mať na pamäti misiu. Chcem, aby ste vedeli a neustále si pripomínali zmysluplnosť toho, čo robíte.

Akčný krok : Zaveste svoje poslanie spoločnosti na stenu svojej kancelárie alebo kabíny alebo ho odložte niekam na stôl. Ešte lepšie…

  • Napíšte svoje vlastné poslanie a ponechajte si ho na pracovnej ploche.
  • Začnite stretnutia alebo hovory tým, že sebe a svojmu tímu pripomeniete svoje dôvody. Napríklad tu v spoločnosti Science of People je našou misiou pomôcť ľuďom pozdvihnúť ich život, prácu a úspech pomocou neuveriteľných sociálnych zručností. Niekedy, keď som zapadnutý v e-mailoch alebo pri písaní článkov, zabudnem na všetkých úžasných čitateľov, ako ste vy, ktorí radi čítajú náš obsah. Preto si nechávam priečinok svojich obľúbených podporných e-mailov a často ich vkladám do vrcholov dokumentov, keď píšem o obzvlášť náročnej téme. Toto ma drží pri zemi, aby som vám pomohol mať väčší vplyv na váš život.
  • Čo ťa zakladá? ? Toto zamerajte na svoje pracovné úlohy, projekty a dokumenty.

Dielo samo: 74%

Bol som naozaj prekvapený, že toto bolo číslo 4 - predpokladal som, že to bude číslo 1! Nakoniec, keď hľadáte prácu alebo hovoríte o našej práci, je to všetko o čo robíme. Prečo je to teda číslo 4?

Často sa zameriavame na nasledovanie našej vášne alebo na prácu, ktorú milujeme. Teraz by som tu chcel povedať niečo, čo by mohlo prehrabať pár pierok.

Je v poriadku mať rád to, čo robíš.

Láska je silné slovo. Milovať všetku svoju prácu každý deň je takmer nemožné. Chcem, aby ste sa sústredili na to, aby sa vám páčila vaša práca.

O Akčnom kroku č. 2 som hovoril o tom, že sa viac zameriavam na aktivity produkujúce pýchu, a to je neuveriteľne dôležité. Ak môžete so svojím šéfom hovoriť o tom, že sa chcete zapojiť do ďalších aktivít, ktoré vytvárajú viac pýchy, urobte to! Aj keď k tomu nedôjde okamžite, možno váš šéf alebo tím pomaly môže pridávať úlohy, ktoré vás bavia, alebo odnášať úlohy, ktorých sa bojíte. Ďalšia myšlienka sa mení kde robíš svoju prácu. Tu je postup:

Akčný krok : Vyrobte si pracovné hniezdo. Uistite sa, že sa vám páči váš pracovný priestor - to vám tiež môže pomôcť, aby sa vám vaša práca páčila viac. Nalepte fotografie alebo umelecké diela. Prineste kvety. Požiadajte o krajšiu stoličku. Vylepšite si obrazovku alebo myš. Prineste si so sebou svoje obľúbené občerstvenie. Aj keď práve nerobíte prácu, ktorú máte radi, aspoň budete v priestore, ktorý sa vám páči.

Vzťah s okamžitým supervízorom: 74%

Toto je základná pracovná zručnosť: Správa. Nálada vášho nadriadeného alebo nadriadeného je neuveriteľne nákazlivá. Štúdie ukazujú, že ak má nadriadený zlú náladu, môže sa rozšíriť po celej organizácii ako vírus. Mali by ste vedieť, ako zastaviť tento vírus v jeho stopách.

Krok akcie: Naučte sa dekódovať zlú náladu svojho nadriadeného alebo nadriadeného. Pozrite si naše video o dekódovaní vášho šéfa a riadení.

Finančná stabilita organizácie: 72%

Finančná stabilita vašej spoločnosti je dôležitá pre vaše šťastie, pretože vám pomáha cítiť sa bezpečne vo svojej práci. Ak máte obavy z toho, že spoločnosť zanikne, neexistuje spôsob, ako by ste mohli byť v práci uvoľnení a šťastní. S týmto bohužiaľ nemôžete veľa urobiť. Môžete si však vyrobiť sami nepostrádateľný.

Ako môžete byť nepostrádateľní?

Akčný krok : Ako sa človek stane nepostrádateľným pre tím alebo spoločnosť? Existuje niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť tak, aby ste pomohli sebe aj spoločnosti, pre ktorú pracujete.

  • Poznajú vás ľudia v rámci tímov? Na iných oddeleniach? Ľudia, ktorí sú nevyhnutní, sú mostami v organizácii. Zdieľajú vedomosti a údaje. Čím viac ľudí v spoločnosti poznáte, tým vyššia je vaša spokojnosť vo vzťahu (skvelá pre vaše pracovné šťastie) a tým lepšie sa organizuje.
  • Ste tým, čo Seth Godin označuje ako kolík ? Nemysli len na to budovanie vzťahov vo vlastnom tíme , rozšírite svoj pracovný sociálny kruh hore, dole a naprieč celou organizáciou. Začnite sa predstavovať ľuďom, ktorých nepoznáte. Posaďte sa s novými ľuďmi v miestnosti na oddych. Robte si prestávky na kávu v rôznych časoch, aby ste videli a komunikovali s rôznymi ľuďmi.

Príspevok práce k obchodným cieľom organizácie: 72%

Počuli ste už o pracovnom sile? Pracovné silo je, keď vedomosti, zdroje a nápady uviaznu na jednom oddelení alebo s jednou osobou. Napríklad, ak máte vo svojom tíme jednu osobu:

  • Kto vykonáva všetky aktualizácie webových stránok
  • Má všetky heslá pre web
  • Má najväčšie znalosti o backende každej stránky a histórii zmien webových stránok v hlave alebo počítači

… Potom máte člena tímu, ktorý pracuje v sile. Najlepším spôsobom, ako cítiť, že vaša práca prispieva k väčšej organizácii, je ubezpečiť sa, že nepracujete v sile, a zbaviť sa síl vo svojom tíme.

Akčné kroky: Ako sa zbavíte pracovného sila?

  • Najskôr sa uistite, že poznáte obchodné ciele svojej spoločnosti a tímu. Čím konkrétnejšie, tým lepšie. Poznáte ciele týkajúce sa počtu spoločností? Poznáte ročné ciele?
  • Po druhé, uistite sa, že neprispievate do sila. Mali by ste presne vedieť, ako sa vaša práca spája s dosahovaním cieľov spoločnosti A že sa o vaše vedomosti delia. Keby sa niekto musel zajtra naučiť vašu prácu bez toho, aby ste sedeli vedľa neho, však? Zvážte napísanie návodu, čo robíte a prečo. To vás môže usmerniť a pomôcť vám prispieť k vedomostnej základni väčšej organizácie.

Autonómia a nezávislosť: 71%

Máte šéfa mikromanažmentu? Uf, sú najhorší! A keď nemáte pocit, že máte v práci autonómiu, môže to skutočne bolieť vaša každodenná spokojnosť . Je ťažké ovládať kontrolujúceho šéfa. Môžete však urobiť niekoľko vecí, aby ste obmedzili množstvo mikromanažmentu.

Akčné kroky: Mikromanager je často kontrolný čudák. Chcú mať nad vami a vašou prácou kontrolu, pretože majú strach z toho, že sa niečo pokazí. Ak im preukážete, že ste pod kontrolou, potom už nebudú mať potrebu mikromanageovať. Čo robiť:

  • Usporiadajte sa. Čím viac váš šéf vidí, že ste nad svojimi úlohami a projektmi, tým väčšia je pravdepodobnosť, že vám dá priestor. Zvážte vytvorenie verejnej úlohy alebo zoznamu úloh. Buďte transparentnejší pri každom kroku a pri denných alebo dokonca hodinových úlohách, aby sa váš šéf mohol prihlásiť bez toho, aby vás obťažoval.
  • Získajte buy-in častejšie. Môžete tiež zvážiť rozdelenie veľkých úloh na 20 až 30 minútové kroky, aby váš šéf vedel, kde presne sa v jednotlivých projektoch nachádzate. Môžete tiež zastaviť a požiadať o spätnú väzbu proaktívnejšie, aby váš šéf nemal pocit, že by vás bolo potrebné prerušiť a prihlásiť sa k vám.

Rozmanitosť práce: 69%

Ľudia sa ľahko nudia. Nemôžeme si pomôcť! Náš mozog potrebuje takmer neustálu stimuláciu. Možno budeme mať skvelú prácu, ktorá nakoniec po príliš veľa opakovaní tej istej úlohy začne byť po mnohých rokoch nudná. Musíme nájsť spôsob, ako udržať naše pracovné miesta a úlohy čerstvé. Ale ako?

Dajte prioritu tomu, aby boli staré úlohy stále čerstvé.

Aj keď nemôžete presne kontrolovať, čo robíte každý deň, môžete zmeniť svoje úlohy.

Akčný krok : Udržujte svoje úlohy čerstvé a vyskúšajte nasledovné:

  • Popremýšľajte o rôznych variantoch tempo vášho dňa alebo objednávky zoznam úloh . Môžete si vyskúšať prácu na e-mailoch iba dvakrát denne? Dokážete uskutočniť všetky svoje hovory popoludní? Zvládnete všetky tímové stretnutia mimo kancelárie?
  • Zmeňte svoj pracovný stôl alebo pracovný priestor. Môžete si znova usporiadať kanceláriu? Môžete umiestniť všetky nové fotografie na svoj stôl? Spýtajte sa, či môžete niekoľko dní pracovať z domu, aby ste zatriasli.
  • Môžete vyskúšať niečo nové? Pokiaľ je to možné, ponúknite dobrovoľníctvo v rámci krátkodobých projektov novým tímovým úlohám alebo povinnostiam, aby ste zistili, či môžete vyskúšať niečo nové. Nič nie je príliš malé na to, aby sa dalo variovať.

Celková firemná kultúra: 69%

Aký pocit máte vo svojej kancelárii? Existuje príjemná, príjemná atmosféra alebo konkurenčná atmosféra? The celková podniková kultúra je posledný faktor, ktorý prispieva k vášmu pracovnému šťastiu.

Prial by som si, aby sme mohli zmeniť vašu firemnú kultúru v jednom kroku, ale to je nemožné. Jedna vec, ktorú môžete urobiť, je pracovať na zlepšení tímovej atmosféry.

Kultúra vášho tímu je alternatívou k celkovej podnikovej kultúre.

Aj keď nemôžete zmeniť celú firemnú kultúru, môžete sa ubezpečiť, že kultúra vášho tímu je bezpečná a produktívna.

Krok akcie: Urobte si jedno z mojich obľúbených cvičení na budovanie tímu. Je to skvelý spôsob, ako spoznať svoj tím a učiť sa jeden od druhého. Najdôležitejšie je, že táto aktivita môže pomôcť so všetkými ostatnými akčnými krokmi, ktoré ste sa naučili v tomto článku. Toto cvičenie vám môže pomôcť dosiahnuť väčšiu rozmanitosť vašej práce a pomôže vám získať zručnosti, v ktorých ste dobrí. Môže vám tiež poskytnúť viac nezávislosti a pomôcť vám zabezpečiť, aby na vašich pracovných príspevkoch záležalo. Pozrieť si toto video práve teraz!

Chcem, aby si bol v práci šťastný. Zaslúžite si byť v práci šťastný. Ale nestane sa to magicky - musíte na tom pracovať. Vyskúšajte týchto 10 akčných krokov pre svoj plán šťastia v zamestnaní a vaše dni sa postupne zlepšia, rozjasnia a zlepšia. produktívnejšie .

K vášmu úspechu,

Vanessa