Štýly príloh: Vyskúšajte kvíz a objavte svoj štýl príloh

Štýly príloh popisujú naše tendencie a vzorce toho, ako sa spájame s ľuďmi v našom živote. Vyplňte kvíz a zistite, aký je váš štýl prílohy!



Obsah

  1. Ktorý štýl prílohy ste?
  2. Vaši rodičia významne ovplyvňujú štýl pripútania
    1. Zvláštna situácia:
  3. 4 štýly príloh
    1. Zabezpečené pripojenie (62%):
    2. Úzkostné pripútanie (15%):
    3. Vyhýbavá príloha (23%):
    4. Strašné pripútanie (1-5%):
  4. Získaná zabezpečená príloha
  5. Bezpečná základňa

Všimli ste si niekedy máš rande stále ten istý druh človeka? To nemusí byť vaša fantázia alebo náhoda. Môže to byť Teória príloh v práci, ktorá hovorí, že každý máme špecifický štýl pripútania.

Ktorý štýl prílohy ste?



Spojíme sa s ľuďmi okolo nás. Pripájame sa k rodičom, partnerom, deťom a priateľom.

Zistili sa výskumy typicky máme štýl pripútania - spájame sa s ľuďmi stále rovnako.

Náš štýl pripútania môže byť strašidelným prediktorom úspechu nášho vzťahu. Naše vzorce pripútanosti sú zvyčajne stanovené v detstve a majú tendenciu nás sledovať, nech ideme kamkoľvek.



Vaši rodičia významne ovplyvňujú štýl pripútania

Nerád to hovorím, ale vaši rodičia majú dosť veľkú ruku v tom, aký máte vzťah, vyberáte si a spájate sa so svojimi romantickými partnermi. Všetko to začalo fascinujúcim experimentom, ktorý v 60. rokoch uskutočnili John Bowlby a Mary Ainsworth. Bowlby a Ainsworth previedli deti a rodičov cez to, čomu sa hovorí Zvláštna situácia test.

Zvláštna situácia:

Predstavte si, že vás ako dieťa dostali do veľkej miestnosti. Vchádza tvoja mama. Tvoja mama sa nezúčastňuje na tvojom skúmaní miestnosti. V miestnosti príde cudzinec, rozpráva sa s mamou a potom k vám pristúpi. Vaša mama potichu vychádza z miestnosti.



Ako reaguješ?

Nakoniec sa tvoja mama vráti.

Počas tohto cvičenia vedci sledujú toto správanie:

  • Ako dieťa skúma miestnosť a počas celého zážitku sa hrá s novými hračkami.
  • Čo robí dieťa, keď jeho rodič zmizne.
  • Ako reaguje dieťa, keď je samo s cudzím človekom.
  • Čo robí dieťa, keď sa rodič vráti.

Podľa toho, ako dieťa reaguje, bolo zaradené do štyroch kategórií, ktoré reprezentujú jeho pripútanosť k rodičovi - to sú 4 štýly pripútania. Vedci sa domnievajú, že si tieto štýly pripútania ponecháte počas celého života a opakujte ich s partnermi, deťmi a priateľmi.



4 štýly príloh

Phillip Shaver a Dr. Cindy Hazan sa zúčastnili výskumu medzi rodičmi a deťmi a aplikoval to na romantické vzťahy . Tu je vysvetlenie každého štýlu a aké percento populácie ho zobrazuje.

Bezpečné pripojenie (62%):

Bezpečne pripútaní ľudia majú tendenciu byť menej úzkostliví a spokojnejší so svojimi vzťahmi. Deti, ktoré boli bezpečne pripevnené, s radosťou preskúmali a priniesli hračky späť rodičovi. Inými slovami, ich rodič bol akousi základňou, ktorú mohli preskúmať okolo a vrátiť sa k nej. Bezpečne pripútaní ľudia ľahko sa vytvárajú spojenia a mať menšie pochybnosti o rovnosti vzťahu. Ľahšie sa im tiež dosahuje dosiahnutie pohodlia.

Úzkostné pripútanie (pätnásť%):

Ľudia, ktorí sa úzkostlivo pripútavajú, majú tendenciu starať sa viac o svoje vzťahy. Hovorí sa o nich, že prežívajú ‚emočný hlad‘ a zúfalo túžia po fantasy druhu lásky. Na rozdiel od bezpečne pripútaných ľudí, ľudia s úzkostlivým pripútaním majú tendenciu byť zúfalí, aby vytvorili fantazijné puto ideálnej lásky - aj keď to nemusí byť možné alebo odplatné. Zvyčajne hľadajú partnera, ktorý by ich mohol zachrániť alebo ‚dokončiť‘. Bohužiaľ, ich zúfalstvo môže niekedy vytlačiť presne toho človeka, s ktorým chcú mať blízkosť. Ak sa bojí straty partnera, môžu byť priliehavé, majetnícke, paranoidné alebo vyžadovať neustálu pozornosť.

Vyhýbavá príloha (2,3%):

Vyhýbajúci sa prívrženci majú tendenciu byť emocionálne vzdialení od svojich partnerov. Vyhýbajúci sa prívrženci sú hrdí na svoju nezávislosť a pripútanosť môžu považovať za slabosť. Radi sami spracúvajú emócie a neradi sa delia o zraniteľné miesta s nikým iným. Bohužiaľ majú tendenciu sa odtiahnuť, keď potrebujú pomoc najviac. Nie sú takí pozorní ako ich partneri, pretože sa obávajú, že nebudú príliš závislí, a to im vezme nezávislosť. Môžu sa tiež emočne uzavrieť počas hádok alebo sa uzavrieť pred pocitmi.

Strašné pripútanie (1-5%):

Toto sa tiež nazýva „dezorientovaná“ alebo „dezorganizovaná“ pripútanosť. Zdá sa, že tieto deti sa rútili medzi zúfalo potrebnými rodičmi a tlačili ich preč. Ľudia s týmto druhom pripútanosti žijú v rozpoltenom myslení, kde prechádzajú od strachu z prepojenia k overanalyzovaniu rovnosti alebo hĺbky svojich vzťahov. Zvyknú byť ľahko ohromení a majú nepredvídateľné nálady. V jednej chvíli môžu partnera udusiť a v ďalšej môžu bez vysvetlenia na jeden alebo dva dni zmiznúť.

Získaná zabezpečená príloha

Nie ste odsúdení na svoj štýl pripútania. Povedomie je prvý (a najdôležitejší) krok. Aké sú vaše vzory? Máte tendenciu sa odtiahnuť alebo dusiť? Úprimnosť k sebe a k partnerovi je zásadná. Po druhé, je dôležité považovať váš vzťah za základ a rozvíjať ho ako bezpečnú základňu. Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí menia svoj štýl pripútania, si vytvárajú zaslúžené bezpečné pripútanie. To znamená:

  • Vyhýbanie sa kamenným vzťahom. Časté rozchody, bitky alebo emócie na horskej dráhe zničia vaše šance na prechod na bezpečný štýl.
  • Viera v rast. Neexistuje dokonalý vzťah alebo dokonalý partner. Čím viac chápeme, že z nás môže vyrásť hlbšia a hlbšia láska, tým viac energie do vzťahu vložíme (namiesto toho, aby sme o ňom pochybovali alebo ho odmietali).
  • Hľadám bezpečných partnerov. Ak hľadáte svojho ideálneho partnera, je dôležité zamyslieť sa nad tým, ako sa pripútajú. Úzkostní a vyhýbajúci sa prisťahovalci môžu vyhľadávať zabezpečené spojovacie prvky, aby sa sami stali bezpečnejšími.

Bezpečná základňa

Váš vzťah môže byť domovskou základňou, skúšobným kameňom, základom pre vás. V správnom vzťahu hľadáte uspokojivé a láskyplné vzájomné spojenie. našiel som táto štúdia na štýloch príloh obzvlášť zaujímavých:

Nejde o to, že bezpeční ľudia nepotrebujú podporu, ale o to nežiadajú.

Jedna štúdia Victor Florian zistil, že bezpeční ľudia vnímajú vyššiu úroveň emočnej a inštrumentálnej podpory od svojich partnerov. Inými slovami, zabezpečení ľudia skutočne hľadajú podporu, ktorú potrebujú. Hľadajú:

  • Emocionálna podpora : Želajúci si pohodlie a starostlivosť
  • Inštrumentálna podpora : Hľadanie zdrojov, pomoci a nápadov na riešenie problémov

Otázkou je, či hľadáte podporu, keď ju potrebujete?

Môže to byť jednoduchý spôsob, ako začať „hľadať“ svoju emočne bezpečnú základňu.

Pamätajte, že nad štýlmi príloh nie je žiadny úsudok. Váš štýl sa dal do pohybu už v ranom detstve a ako dospelí sa ho učíte zvládať a stavať na ňom. Ak ste v bezpečí, pomôžte ľuďom okolo seba, aby sa na vás spoľahli. Ak máte úzkosť, vyhýbavosť alebo strach, vyhľadajte svoje základne a povedzte im, čo potrebujete.

Chcete viac našich tipov na vzťahy?

  • 36 hlbokých otázok, ktoré môžete položiť svojej významnej osobe, aby ste ich mohli skutočne poznať
  • Veda o spriaznených dušiach
  • 7 typov toxických ľudí a ako ich spozorovať