7 zlých návykov, ktoré musíte prestať robiť

Obsah

  1. # 1: Prestaňte hľadať validáciu
  2. # 2: Prestaňte sa ospravedlňovať za to, kým ste
  3. # 3: Zastavte One-Upping
  4. # 4: Prestaňte to preháňať
  5. # 5: Zastavte predkvalifikáciu
  6. # 6: Stop One-Downing
  7. # 7: Prestaňte predstierať
  8. Výzva:

Na tomto webe veľa hovorím o všetkých veciach, ktoré by ste mali urobiť byť nezabudnuteľnejší, charizmatickejší a vplyvnejší .



Píšem o začatí, učení a začatí nových návykov a správania. Niektoré z mojich obľúbených položiek:

  • Naštartujte pózovanie
  • Naučte sa stratégie hlasovej sily
  • Použite spúšťače konverzácií zabíjačiek

Ale v tomto príspevku chcem napísať o tom, čo všetci musíme prestať robiť, aby nám bolo lepšie s ľuďmi; zlé návyky, správanie a činnosti, ktoré musíme obmedziť, ak chceme nadviazať spojenie.





V určitom okamihu som bol 100% vinný za každú položku v tomto zozname. V skutočnosti som tento zoznam vytvoril zo svojho vlastného súboru správania. Som vedecký geek s vysokým neurotizmom a láskou k vedeniu protokolov, zoznamov a adresárov akéhokoľvek druhu. Môj súbor správania je zoznam správania, ktoré som vyskúšal, vyskúšal, prijal a kde som zlyhal, aby som sa mohol poučiť zo svojich predchádzajúcich chýb.

Tu je správanie, ktoré musíme všetci zastaviť. Napíš mi tvoje vinné správanie takže nemám pocit, že som jediný!

# 1: Prestaňte hľadať validáciu

Si hoden. Si úžasný. Si fantastický. A v hĺbke duše to viete! Prestaňte hľadať validáciu od iných ľudí.



  • Prečo? To nefunguje. Ak sa vo vnútri necítite byť hodní, nič zvonku vám skutočne nepomôže. Hľadajte spôsoby, ako sa cítiť validovaní svojimi vlastnými činmi, nie inými slovami.

# 2: Prestaňte sa ospravedlňovať za to, kým ste

Ospravedlnenie je dôležité. Mali by ste sa vždy ospravedlňovať za to, čo ste urobili, ale nikdy by ste sa nemali ospravedlňovať za to, kým ste. Neospravedlňujte sa za zdieľanie vášho názoru. Neospravedlňujte sa, že ste autentický. A určite sa neospravedlňujte za to, že ste sami sebou. Pred zdieľaním príslušnej vedeckej štúdie som hovoril, že ma mrzí, že milujem vedu. Niekto ma na to raz zavolal slovami ako: Neospravedlňujte sa za to, že milujete vedu, vlastnite ju! Mala pravdu. Teraz si na rade ty.

  • Prečo? Keď sa prestanete ospravedlňovať, začnete vlastniť svoje názory, viery a hlas. Na budúci týždeň počítajte všetky zbytočné ospravedlnenia. Preskúmajte okolnosti. Je ti to naozaj ľúto? Alebo sa len bojíš?



# 3: Zastavte One-Upping

Je to zábavný príbeh, ale tu je zábavnejší! To je skvelý nápad, ale tu je lepší. Si šikovný, som múdrejší! Nárast je, keď vezmete niekoho nápad a poviete mu, ako ste to dokázali lepšie, inteligentnejšie alebo dlhšie ako on.

  • Prečo? Nič niekomu nezbráni vietor z plachiet rýchlejšie ako horná časť plachty. Váš jednorazový príbeh NENECHÁ pôsobiť pôsobivejším dojmom, iba pôsobíte dojmom predvádzania - viem, že to tak nemyslíte, ale tak to vyzerá.

# 4: Prestaňte to preháňať

Tú som takmer nazval Stop Lying, ale myslím si, že preháňanie je pre väčšinu ľudí presnejším správaním. Neškodné preháňanie kvôli dobrému príbehu nie je to, o čom tu hovorím. Hovorím o podnecovanie klebiet, znepokojovanie ľudí alebo vytváranie drámy .

  • Prečo? Klebety nám dávajú moc. Existuje dôvod, prečo toľko ľudí klebetí. Je dobrý pocit byť v poznávaní. Ale preháňanie a klebety sú jedným z neautentických spôsobov interakcie, pretože vytvárate drámu pre seba a ostatných. Jedného dňa mi manžel povedal, že to preháňam až príliš. Stalo sa to hneď potom, ako som mu povedal, že nedostatok ekologických produktov na našom miestnom super trhu je ma zabíja. Bol ako, naozaj? Zabíja ťa to? Mám zavolať sanitku? Dobrá poznámka. Tu je moje krédo: Hovorte presne, ležte menej, prestaňte klebetiť.



# 5: Zastavte predkvalifikáciu

Viem, že to nemusí byť dôležité, ale ... nie som si istý, či je to správne, ale ... Koľkokrát ste boli na schôdzke alebo v učebni a niekto zdvihne ruku, aby odpovedal, ale prvých 10 sekúnd strávi predkvalifikáciou ich odpoveď? To sa stane, keď sme nervózni, že čokoľvek, čo povieme, nebude dosť dobré.

  • Prečo? Nielen, že to zmenší váš nápad (pozri # 2 Ospravedlnenie), ale tiež to vedie ostatných, aby nepočúvali váš hodnotný názor. Je to odvážne, ale tu mám pravidlo, ktoré, dúfam, zvážite pri implementácii:

Ak musíte povedať predkvalifikáciu, nehovorte vôbec nič. Ak ste tak nervózni, že nemôžete vlastniť svoju odpoveď, možno nie je pripravená na zdieľanie!

# 6: Stop One-Downing

Ak si myslíte, že je to zlé, počkajte, kým nebudete počuť, čo sa mi stalo! Už ste niekedy s niekým zdieľali nejaké zlé správy alebo ťažkosti a potom sa vrhli na svoj ešte horší príbeh? One-downing je odvrátená strana k one-uppingu a to SACHÁ! Ak mal niekto ťažký deň, nech má svoj ťažký deň a preukáže mu empatiu.

  • Prečo? Keď niekoho zložíte, odmietate jeho pocity. Prepúšťate ich potreby. Vyhlasujete ich ako osobu. Vďaka tomu sa nielen cítia strašne, ale aj premeškáte príležitosť spojiť sa s nimi - namiesto toho, aby ste sa cítili zle, cítite sa zle aj pre seba, pretože ste oprášili niečo, na čom im záležalo.
  • Špeciálna poznámka: Ľudia si niekedy myslia, že zdieľaním svojich ťažkostí dávajú človeku pocit, že nie sú sami. To je do istej miery pravda, ale je rozdiel medzi pochválením a zostrelením. Niekomu, koho poznáte, môžete povedať, ako sa cíti, ale nehovorte mu, že vaše pocity sú viac / horšie / pozoruhodnejšie.

# 7: Prestaňte predstierať

Nemusíte sa vydávať za nikoho, kým nie ste. Spýtajte sa sami seba, či niekedy predstierate, že ste niečo, čím nie ste. Je to okolo určitých ľudí? Na ktorých miestach sa cítiš menej ako? Zistite, prečo nemáte pocit, že ste dosť. Zbavte sa spúšťačov. Prestaňte chodiť na miesta, pri ktorých máte pocit, že musíte predstierať. Rozhodnite sa vlastniť to, kým ste.

  • Prečo? Keď sa preukáže, že vlastníte, kto ste, ľudia vás rešpektujú a vaša autenticita presvitá . Ak predstierate, že ste niečo, čím nie ste, prichádzate o príležitosť skutočne sa spojiť s inou osobou.

Prečo sa zapájame do tohto správania? Všetko sa odvíja od vlastnej hodnoty. Keď máme pocit, že nie sme hodní lásky, pozornosti a spojenia, zjednotíme sa, aby sme dokázali, že sme niečím, čím nie sme, alebo lovíme komplimenty. Som tu, aby som vám to povedal si hodný - musíš len prísť na to prečo . Tu je pre vás moja výzva:

Výzva:

Napíšte si 3 veci, na ktoré ste najviac hrdí.

Môžu to byť zručnosti, atribúty, minulé udalosti alebo veci vo vašom živote. Na svoje vlastnosti, úspechy a veci vo svojom živote, na ktoré ste najviac hrdí, sa dostanete. Prezrite si tento zoznam a vlastníte ho. Pripravený ísť!