5 tipov, ako sa starať o svoju pleť po 40-ke

Toto je sponzorovaný príspevok.

Vedieť, ako sa starať o svoju pokožku, môže viesť k tomu, že zostane zdravá, plná, žiarivá a hladká. Čím viac rokov uplynie, tým viac si budete musieť vytvoriť režim starostlivosti o pleť, ktorý bude vyhovovať vášmu veku. A ak sa blížite k 40-tke alebo ak už tam ste, dôležitosť dobrej rutiny nemožno podceňovať.

Aj keď ste si vždy vážili starostlivosť o pleť tak dlho, ako si pamätáte, starnutie si môže vyžiadať svoju daň, ak nie ste dostatočne opatrní. Držať sa náboženskej rutiny a vedieť, aké produkty používať, môže urobiť alebo prelomiť vašu cestu k nestarnúcej a krásnej pleti. Pre niektorých je ich 40-tka bodom zlomu z hľadiska starnutia tváre. Možno ste si mysleli, že si vytvoríte rutinu starostlivosti o pleť, aby ste predišli starnutiu vo veku 30 rokov, ale teraz je čas brať to vážne a skutočne sa toho držať.

Starostlivosť o pleť vo veku 40 rokov

Do hry vstupujú rôzne premenné a ovplyvňujú to, ako vaša pleť dozrieva. Hormonálne zmeny môžu byť jedným z dôvodov, prečo vaša pokožka dramaticky starne. Tento bod vo vašom živote je rozhodujúci, ak chcete zachrániť svoju pokožku a dať jej jemný impulz. Ako to urobiť? Tu je niekoľko tipov, ktoré sa vám môžu hodiť, aby vaša pleť mohla stále vyzerať čo najlepšie aj napriek nevyhnutnému dospievaniu.

1. Hydratujte, hydratujte, opakujte

Ďalším dôležitým krokom, ktorý by ste pri starostlivosti o pleť po 40-tke nemali vynechať, je nikdy neprestať hydratovať a hydratovať pokožku. Nie je to len o používaní produktov, ktoré dokážu túto prácu urobiť; Musíte tiež pamätať na to, že vaša strava môže zohrávať dôležitú úlohu pri poskytovaní hydratácie a vlhkosti pokožky. Na začiatok, pitie veľkého množstva vody už môže znamenať rozdiel nielen v udržiavaní krásnej pokožky, ale aj pri zlepšovaní vášho celkového zdravia vo všeobecnosti.

Vnútorná hydratácia môže zlepšiť schopnosť pokožky udržať vlhkosť. Okrem pitia veľkého množstva vody každý deň by ste mali s pribúdajúcim vekom zvážiť aj zmeny v stravovaní. Jesť viac ovocia a zeleniny, zdravých tukov a chudých bielkovín môže pomôcť udržať vašu pokožku hydratovanú a hydratovanú napriek vášmu veku.

3. Ochrana pred slnkom je nevyhnutnosťou

Túto radu ste už určite počuli a čítali znova a znova a budete ju počuť aj v nasledujúcich rokoch. O ochrane pokožky pred škodlivými slnečnými lúčmi sa nedá vyjednávať. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa môžete venovať svojej rutine, ak ste jej neustále vystavení škodlivé UV lúče , nebudete môcť účinne chrániť svoju pokožku.

Spravidla sa vyhýbajte priamemu slnečnému žiareniu ráno a napoludnie, najmä medzi 10:00 a 14:00. Ak sa nemôžete vyhnúť chodeniu von, uistite sa, že máte na sebe niečo, čo ochráni vašu pokožku pred priamym vystavením. Môžete použiť klobúk so širokým okrajom, ktorý zakryje celú tvár a krk. Okrem toho by ste mali zvážiť nosenie dlhých rukávov a dlhých nohavíc, aby ste chránili zvyšok tela.

A čo je najdôležitejšie, nezabudnite sa prihlásiť opaľovací krém a opaľovací krém na tvár a telo. Postupujte podľa odporúčaní pri aplikácii, ako napríklad opakovanú aplikáciu každé dve až tri hodiny, aby ste maximalizovali jej výhody. Vyberte si opaľovací krém, ktorý poskytuje širokospektrálnu ochranu, najlepšie s SPF aspoň 30. Ak sa chystáte plávať, vyberte si taký, ktorý má vysokú vodeodolnosť, aby ho voda alebo pot ľahko nezmyli.

2. Navštívte odborníka na pleť

Väčšina ľudí má tendenciu ignorovať potrebu navštíviť dermatológa pred použitím akéhokoľvek produktu alebo vyskúšaním akéhokoľvek ošetrenia pokožky. Možno to bolo v poriadku pred rokmi, keď bola vaša pokožka vaším najlepším priateľom a bola hladká a žiariaca bez akejkoľvek námahy. Ale teraz majte na pamäti, že vaše hormóny sa menia a že vo vašom tele môže nastať toľko zmien, ktoré môžu výrazne ovplyvniť produkciu elastínu a kolagénu.

Preto je dôležité, aby ste sa poradili s odborníkmi na pleť, ako napr lumenlasercenter.com predtým, ako niečo vyskúšate, či už ide o produkty starostlivosti o pleť alebo ošetrenie. Či už ide o tvár, vlasy alebo telo, je lepšie najprv získať lekársky pohľad, aby ste sa uistili, že si nepoškodíte pokožku. Toto sa dôrazne odporúča, najmä ak zvažujete získanie minimálne invazívnych procedúr a ošetrení na zlepšenie stavu pokožky.

Rozhovor s odborníkom vám môže objasniť, ktoré procedúry a produkty budú podľa vášho typu pleti najlepšie fungovať. Môžu vám tiež odporučiť techniky a postupy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť váš cieľ.

4. Dobre sa vyspite

Vo veku 40 rokov sa nedostatok spánku môže ľahko prejaviť na vašej tvári a krku. To znamená, že je dôležité, aby ste boli vždy dobre oddýchnutí. Spánok je prirodzeným posilňovačom pokožky a tiež pomáha zlepšovať emocionálnu, fyzickú a duševnú pohodu. Existuje dôvod, prečo to nazývajú ‚spánok krásy.‘ Ak si doprajete aspoň sedem až deväť hodín spánku, pokožka sa rozžiari vďaka stimulácii prietoku krvi, ku ktorej dochádza, keď si zdriemnete. Neexistuje žiadna maska ​​na tvár ani maska ​​na nočný spánok, ktorá by vám mohla poskytnúť takýto účinok.

Okrem dostatočného spánku pomáha aj zdravý životný štýl. Ak môžete, vyhnite sa fajčeniu, pokiaľ nechcete, aby vaša tvár vyzerala nudná, kožená a ochabnutá. Dávajte si pozor aj na príjem alkoholu.

5. Vyberte si produkty podľa typu vašej pleti

Poznať svoj typ pleti je rozhodujúce pri nakupovaní produktov pre váš režim. Ak máte citlivú pokožku, samozrejme musíte používať produkty špeciálne vytvorené pre tento konkrétny typ. Pomáha tiež uvedomiť si kľúčové zložky, ktoré treba hľadať a ktoré vám môžu pomôcť predchádzanie vráskam a jemné línie.

Príklady takýchto kľúčových zložiek sú nasledovné:

• Retinol: Proti starnutiu a akné
• Vitamín C : Na pomoc pri riešení tmavých škvŕn
• Kyselina hyalurónová: Pre zadržiavanie vlhkosti
• Ceramidy: Na boj proti suchosti a zápalom pokožky

Opäť platí, že predtým, ako vyskúšate akúkoľvek novú zložku alebo produkt, najskôr sa poraďte s dermatológom. Týmto spôsobom môžete získať komplexný návrh toho, čo by ste mali používať a ako to začleniť do svojho režimu starostlivosti o pleť po 40-tke.

Záverečné slová

Starostlivosť a láskavosť k pokožke sa vám s pribúdajúcim vekom určite vyplatí. Najlepšie je začať skoro a v mladosti, ale ak ste v starostlivosti o pleť ešte len začiatočník, je lepšie neskoro ako nikdy. Všimnite si vyššie uvedené tipy, aby ste sa uistili, že 40-ka nebude prekážkou, aby ste vyzerali skvele, žiarivo a sebavedomo vo svojej vlastnej koži.