Uviazli ste v tvorivej rutine? Popustite uzdu svojej kreativite s týmito Tu je môj konečný sprievodca tým, ako byť kreatívni - s umením, ako spisovateľ i v živote.
Všetci sme kreatívni géniovia. Neveríte mi? Máte v sebe tvorivú sériu ... musíte to len zdokonaliť.
Nezáleží na tom, či ste technický profesionál, ktorý si cení logiku, alebo si myslíte, že nemáte kúsoček umeleckých schopností - máte v sebe kreativitu.
Otázkou je, ako si zdokonaľujete svoju kreativitu?
Aby som lepšie pochopil tvorivosť, posadil som sa k rozhovoru s Chase Jarvisom. Chase je svetoznámy fotograf, podnikateľ a autor novej knihy Kreatívne volanie .
Kreativita je vytváranie niečoho originálneho alebo jedinečného pomocou vašich vlastných talentov a schopností. Kreativita môže tiež využívať vaše schopnosti novými spôsobmi alebo prevziať vaše nápady a pretaviť ich do reality. Kreativita môže mať rôzne formy - myslením, originálnymi umeleckými dielami, hudbou, štýlom oblečenia a dokonca aj spôsobom robenia vecí.
A predovšetkým sa kreativitu môžete naučiť.
Uviazli ste v tvorivej rutine? Mám ťa!
Tu je zoznam najlepších spôsobov, ako prekonať túto prekážku a uvoľniť svoju vnútornú tvorivosť ...
V časoch mojich vysokých škôl sme dostali za úlohu brainstormovať 100 rôznymi spôsobmi, ako môžeme stlačiť citrón. Po takmer pol hodine brainstormingu bol môj celkový počet nápadov ohromných 7 (mierne preháňanie, ale bolo to dosť zlé).
Všetko, na čo si môj mozog myslel, bolo:
Moja kreativita bola potlačená. Cítil som sa obmedzený v myslení a nemohol som sa vymaniť zo svojich mentálnych hraníc. Kreativita je o ohýbaní nových mysliacich svalov.
Napríklad, ak premýšľam úplne mimo krabicu a začnem uplatňovať určitú kreativitu, mohol by som ...
Máte nápad? Kreativita nemusí vždy byť realistická. Ide o prelomenie mentálnych hraníc.
Krok akcie: Brainstormujte pomocou kreatívnej výzvy nižšie! Skúste zamerať na 100, 50, 25 alebo dokonca 10 rôznych nápadov:
Pomysli na posledné kniha, ktorú si prečítal . A kniha pred tým.
Je pravdepodobné, že ste si prečítali rovnaké typy kníh:
Tu uviazneme v Bubble Trape, kde sme neustále vystavení rovnakým podnetom, rovnakým znalostiam, od tých istých autorov, a všetci hovoríme o rovnakých veciach.
Rovnakosť je prekážkou pre vašu skutočnú vnútornú tvorivosť.
Ak chcete skutočne popustiť uzdu svojej kreativite, Robert Epstein, autor Veľká kniha hier tvorivosti , hovorí, že by sme si mali rozšíriť vedomosti absolvovaním hodiny mimo našej komfortnej zóny alebo čítaním časopisov v nepríbuzných oblastiach.
Pretože sú všetky vedomosti vzájomne prepojené, budete kreatívnejší a pravdepodobnejšie budete môcť spájať rôzne nápady spolu so širšou škálou zručností alebo pôsobením rôznych skúseností.
Akčné kroky:
V knihe Keitha Ferrazziho Nikdy nejedz sám , hovorí o tom, že máte skalopevné vzťahy, na ktoré sa môžete spoľahnúť. Tieto vzťahy vám pomôžu vybudovať vaše podnikanie a stať sa úspešným.
Chcem túto myšlienku posunúť ďalej - ak chcete byť kreatívni, musíte sa obklopiť rozmanitými a zaujímavými ľuďmi.
Pamätajte na pravidlo priemeru piatich: stanete sa priemerom piatich ľudí, s ktorými trávite najviac času. Pomysli na ľudí, s ktorými tráviš najviac času. Prispievajú k vašej kreativite alebo ju vyčerpávajú?
Tu je kľúč: Trávte čas s ľuďmi, ktorí sú kreatívni inými spôsobmi ako vy.
Stretnite sa s ľuďmi, ktorí majú kreatívne koníčky, púšťajú sa do zaujímavých vášní alebo sa špecializujú na oblasti, ktoré sú jedinečné.
Krok akcie: Naplánujte si večeru, noc spoločenských hier alebo virtuálne stretnutie s hŕstkou priateľov (pre ešte lepšie výsledky sa uistite, či majú rôznorodé zázemie a rozmanité záujmy). Chýbajú priatelia? Naučiť sa ako nadväzovať priateľstvá ako dospelí .
Keď si spomeniete na Alberta Einsteina, môžete si predstaviť, že sa nad jeho stolom skrútil šialený matematik, ktorý nekonečne pracuje na riešení rovníc.
Ale Einstein poznal silu fantázie.
The Myšlienkový experiment alebo myšlienkový experiment je duševná činnosť, ktorú môže človek vykonávať, aby odlíšil potenciálne výsledky od činov. Myšlienkové experimenty často používajú mnohí skvelí myslitelia a môžu vyústiť do pevných záverov k zdanlivo nemožným problémom - napríklad k tomu, ako cestovať rýchlosťou svetla.
Prvý Einsteinov myšlienkový experiment sa stal, keď mal iba 16 rokov. Pokúsil sa predstaviť si, aké by to bolo cestovať tak rýchlo, že ste stihli svetelný lúč. Toto je iba jeden z mnohých Einsteinových skvelých myšlienkových experimentov, ktoré nakoniec viedli k Teória relativity .
Ako teda uskutočniť vlastný myšlienkový experiment?
Myšlienkové experimenty sú dosť jednoduché. Tu je príklad, ako byť kreatívnym géniom, ako je Einstein:
Krok akcie: Vykonajte myšlienkový experiment, kedykoľvek budete čeliť kreatívnej prekážke. Môžete dokonca začať vizualizáciou vecí, ktoré robíte každý deň, s malým zvratom:
Čo máš vo vrecku?
Čo tak vreckový notebook?
Spisovateľ a autor Austin Kleon nosí so sebou vreckový notebook, aby sledoval jeho každodenné náhodné myšlienky. To pomáha uvoľniť jeho tvorivý potenciál - kedykoľvek je v tvorivej rutine, vždy získa pokladnicu informácií, ktoré môže zbierať.
Prečo však nepoužívať aplikáciu Notes na svojom telefóne?
Pretože vreckovému notebooku nikdy nedôjde batéria. A na peru a papieri je niečo špeciálne, čo digitálna obrazovka nemôže nahradiť.
Krok akcie: Chyť a vreckový zošit (alebo dva!). Nezabudnite na pero. Keď budete vonku a premýšľate o niečom kreatívnom, zapíšte si túto myšlienku na papier. Môžete dokonca zhromaždiť svoje obľúbené citáty spisovateľov, linky z hudby alebo inšpiráciu z obrazov. Nikdy neviete, čo vám bude v budúcnosti užitočné.
Profesionálny tip: Nie ste fanúšikom písania? Na nahrávanie poznámok na cestách môžete tiež použiť aplikáciu hlasového záznamu. Alebo použite celý systém na zachovanie života ako Predstava . Alebo si dokonca napíšte svoje nápady na obrúsok v reštaurácii. Buďte kreatívni!
Pravdepodobne vás nebaví sedieť celý deň v interiéroch. Nie si sám.
TO Štúdia 2010 uverejnené v Výskumný časopis tvorivosti zistili, že trávenie času v prírodnom prostredí môže pomôcť pri tvorivosti. Presnejšie, bolo zistených 5 faktorov životného prostredia, ktoré zvyšujú kreativitu:
Krok akcie: Robte všetko pre to, aby ste boli vedľa prírody:
Čím viac sa budete cítiť v spojení s prírodou, tým vyššia bude vaša kreativita.
Profesionálny tip: Nemôžete do svojho prostredia pridať prírodu? Skúste sa prejsť v parku, ak máte kreatívny blok. Jeden Stanfordská štúdia ukazuje, že prechádzka môže zvýšiť kreativitu o 60%!
Pri prestávkach záleží na hluku.
Povedzme napríklad, že si dáte prestávku a vypočujete si svoje obľúbené podcasty. Dozviete sa niečo nové alebo zistíte niečo super.
Pomáha to kreativite?
Podľa a Štúdia z roku 2007 , nie naozaj.
Prebytočný hluk sa nazýva hlukové znečistenie. Hlukovým znečistením sa rozumie, keď váš mozog neustále nadmerne konzumuje nové informácie z externých zdrojov a nemá šancu relaxovať.
Tiché myslenie môže resetovať váš mozog a zvýšiť kreativitu.
Rovnako ako pauza po cvičení, aj váš mozog potrebuje čas na to, aby sa dekomprimoval z pracovnej záťaže. To znamená robiť si tiché prestávky.
Krok akcie: Spravidla budete chcieť urobiť tichú prestávku namiesto svojej bežnej prestávky alebo počas období kreatívnych prepadov. Rád nastavím časovač na 5 až 10 minút a sedím sám. Môžete dokonca meditovať ak by si chcel Vyhrievajte sa v tichu a nechajte svoju myseľ robiť svoje.
Osudnou chybou mnohých kreatívnych ľudí je, že nikdy nedokončia svoje projekty.
Bez ohľadu na to, aký veľký pokrok urobia, vždy hľadajú nové veci, ktoré môžu zmeniť alebo pridať, keď sa snažia o dokonalosť.
Elizabeth Gilbert, autorka Veľké kúzlo , zdôrazňuje, že nič, čo vytvoríte, nikdy nebude dokonalé.
Aj keď si myslíte, že ste dosiahli dokonalosť, niekto iný by sa mohol pozrieť na váš výtvor a všimnúť si na ňom tucet nesprávnych vecí. To je v poriadku, pretože cieľ kreatívnych aktivít je tvoriť … NIE k dokonalosti.
Krok akcie: Každý projekt začnite s prísnym termínom. Podľa Parkinsonov zákon , ľudia majú tendenciu využívať maximum času venovaného splneniu úloh. Toto je jedna z kľúčových hnacích síl otáľania.
Môžete začať pracovať v pomalom a roztržitom stave, ale akonáhle sa blíži konečný termín, naštartujete veci.
Ak sa venujete tvorivej činnosti pre zábavu alebo ak sa chcete naučiť nové zručnosti a nemáte nič, čo by vás viedlo k dodržaniu stanoveného termínu, môžete si naplánovať dni, kedy sa plánujete podeliť o svoju prácu s priateľom alebo členom rodiny. Povedzte im, čo robíte, aby vás mohli zodpovedať.
TO Štúdia 2004 pod vedením doktorky Karen Gasperovej, profesorky sociálnej psychológie na Penn State University, zistila, že smútok brzdí tvorivosť. V štúdii:
Môže to byť preto, že keď sme smutní, robíme chyby opatrnejšie a sme zdržanlivejší. A keď sme šťastní, náš mozog je menej obmedzený, čo nám umožňuje generovať nové nápady a byť kreatívnejší.
Krok akcie: Cítiť sa zle? Šťastie je zručnosť, v ktorej sa môžeme zdokonaľovať - a pomáha na nej neustále pracovať! Prečítajte si 15 spôsobov, ako urob si radosť (podporené vedou!).
Pri vytváraní niečoho nového vás určite čaká množstvo prekážok.
Skutočnou skúškou toho, či sa snažíte vyvíjať správny typ tvorivého úsilia, je to, či sa oň stále cítite zanietení v časoch pochybností o sebe, frustrácie a zlyhania.
V Kniha Gilbert popisuje, ako počas svojich rokov bojov o úspešnú spisovateľku nikdy nestratila vášeň pre remeslo. Písanie je súčasťou toho, kým je, a nič to nezmení. Ak sa snažíte o správne tvorivé úsilie, budete sa cítiť rovnako.
Krok akcie: Opýtajte sa sami seba a skutočne si premyslite, či je dosiahnutie tohto kreatívneho cieľa skutočne niečo, čo chcete. Keď to je, sledujte rozhovor TED od Elizabeth Gilbertovej pre viac informácií o tom, ako sa inšpirovala svojimi neúspechmi:
Cez Veľké kúzlo , Gilbert odhaľuje nebezpečný mýtus, že ak chcete žiť kreatívne, musíte sa stať umelcom na plný úväzok, ktorý riskuje všetko ostatné v živote, aby investoval do vášho umenia.
Aj keď existuje veľa ľudí, pre ktorých pracuje, ignoruje skutočnosť, že môžete mať prácu na plný úväzok a stabilné vzťahy, venovať sa iným činnostiam a byť stále veľmi kreatívni.
Kľúčom je, aby sa kreativita stala súčasťou vášho každodenného života. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako prispôsobiť kreativitu svojmu plánu:
Krok akcie: Chcete si zarobiť na živobytie z vašich kreatívnych projektov? Tipy, ako začať, nájdete v našom článku Ako premeniť svoju vášeň na bočný ruch.
V roku 1993 Dr. Barrett z Harvardskej lekárskej fakulty spýtal sa študenti premýšľať o probléme, ktorý sa snažili vyriešiť každý večer pred spaním.
Na tejto štatistike nespite - zistila, že 34% študentov malo skutočne sen, ktorý mal riešenie ich problému! Snívanie má rozpútaný veľa tvorivosti:
Snívanie nám pomáha bez rozptýlenia sústrediť sa na naše problémy.
Tu vstupuje do hry technika strojov Dream:
Technika strojov Dream Machine funguje, pretože kombinuje vizualizáciu so snami. Tým, že máme fyzický stroj na sny, nie sú naše problémy obsiahnuté iba v našich mysliach. A s využitím našich snov sme schopní sústrediť sa bez rozptýlenia, na rozdiel od našich bdiacich čias.
Krok akcie: Vytvorte si svoj vysnívaný stroj a zamerajte sa na neho každú noc.
Ste ctižiadostivý umelec? Vyskúšajte tieto vybrané tipy, zvlášť pre autorov ako ste vy.
Je pravdepodobné, že čmáranice vytvorí majstrovské dielo? Č.
Čmáranice ale môžu vaše kreatívne šťavy zahriať, čo neskôr môže viesť k majstrovskému dielu.
Vytiahnite prázdny kúsok papiera a jednoducho sa hrajte!
Tu si treba uvedomiť, že keď sa čmárate, daj si tvorivé povolenie . Nezameriavajte sa na konečný cieľ - zamerajte sa na čmáranicu, čo chcete.
Krok akcie: Doodle na prázdne plátno. Vráťte sa k základom - použite pastelky, farebné ceruzky a bežné ceruzky na čmáranie čokoľvek, čo vás napadne.
Ak chcete trochu viac usmernenia, skúste maľovať v štýle Boba Rossa.
Ak neviete, Bob Ross bol maliar a moderátor televíznych programov v americkom programe Radosť z maľby .
A Bob Ross maľuje ako kuchár Jamie Oliver (t. J. Pekne!).
Krok akcie: Vezmite svoje akrylové farby, štetec a plátno a choďte ďalej k jednému z mnohých Boba Rossa Videá z YouTube . Nasledujte a maľujte tie pekné stromčeky ako úžasný umelec, ktorý ste!
Tento je jednoduchý, ale efektívny.
Doprajte si chvíľu zo svojho dňa, aby ste prestali s tým, čo robíte, a inšpirujte sa v objektoch okolo vás.
Môžete byť v železiarstve, nakupovať, sami vo svojej kancelárii alebo dokonca prehliadať web. Je niečo, čo vyniká?
Našiel som tohto osamelého cestovateľa na mojej miske s mac a syrom ( Zdroj )
Krok akcie: Naplánujte si časovač, ktorý sa má počas dňa trikrát vypnúť. Keď sa časovač vypne, urobte jednu minútu a zastavte tak, čo robíte, a nájdite inšpiráciu. Kombinujte to s vreckovým notebookom (tip hore), aby ste si ušetrili inšpiráciu.
Profesionálny tip: Skúste si vymeniť sedadlo - napríklad si sadnite na opačnú stranu svojho stola. Možno nájdete niečo nové alebo získate inú perspektívu.
Ako spisovateľ s desaťročnými skúsenosťami viem, že písanie môže byť sloganom.
Sú chvíle, kedy by ste si mohli myslieť, že vaša kreativita je porovnateľná so skalou. Ale nevzdávaj to! Vyskúšajte toto písomné cvičenie, aby ste sa dostali z rutiny.
Písať príbehy, najmä beletriu, je ťažké z jedného veľkého dôvodu: budujete úplne nový svet od nuly.
Poďme sa teda inšpirovať už existujúcim svetom: Harry Potter.
Pomocou techniky prepisovania môžeme nájsť kreatívne a nové spôsoby, ako rozvíjať príbeh bez toho, aby sme museli vytvárať nový svet. Všetka tvrdá práca sa robí za vás.
Môžete dokonca znova vytvoriť postavy: Gary Potter je prijatý do Rokfortu, kde namiesto Voldemorta bojuje s armádou nahnevaných Donuts.
Máte nápad.
Krok akcie: Pomysli na príbeh, postavy alebo vesmír, z ktorého by si chcel písať. Vezmite podobné prvky, ale pridajte svoj vlastný twist a jedinečný prístup.
Ste umelcom manga? Profesionálna zásuvka? Alebo len skicár obedňajšej prestávky?
Vyskúšajte tieto univerzálne tipy na kreslenie.
Ak ste umelec, pravdepodobne použijete svoj pravá alebo ľavá ruka .
V tomto cvičení to prepneme.
Používanie vašej nedominantnej ruky je ako naučiť sa prvýkrát bicyklovať. Urobíte veľa chýb a popri tom sa budete učiť.
Ale funguje to, pretože budete nútení spomaliť a premýšľať o kreslení na základnej úrovni.
Krok akcie: Nakreslite predmet nedominantnou rukou. Naplánujte si denný, týždenný alebo mesačný pohybový režim. V krátkom videu si pozrite rýchly návod:
Niektorí ľudia môžu lepšie kresliť, keď k svojmu umeniu pridávajú emócie.
Z výkresu môžete dokonca cítiť emócie.
To znamená, že keď máte emócie spojené s vašim umením, môžete cítiť, že vaša kreativita prúdi lepšie.
Krok akcie: Skúste do svojej ďalšej kresby nakresliť niečo sentimentálne, napríklad domáce zviera, člena rodiny alebo hračku z detstva. Ak to chcete ešte zvýšiť, pridajte do svojej kresby príbeh.
Tento článok by nebol úplný bez zoznamu kreatívnych záľub.
Tu sú moje obľúbené záľuby, ktorým sa môžete vo svojom voľnom čase venovať, aby ste sa stali kreatívnejšími.
Skúste zbierať známky, mince, exotické drobnosti alebo suveníry. Môžete to dokonca okoreniť zbieraním kameňov alebo sušených kvetov z miest, ktoré ste navštívili.
Keď sa pozriete späť na svoju zbierku, budete mať jedinečný a nezabudnuteľný spôsob, ako si spomenúť na svoje spomienky!
Zdroj: S týmto sa pustite do zbierania známok sprievodca pre začiatočníkov .
Ak už čítanie čítate, prečo to neurobiť ako skupinový zážitok?
Knižné kluby sú skvelým spôsobom, ako odovzdávať nápady ostatným. Navyše sa budete môcť motať okolo kreatívnych jednotlivcov, ako ste vy!
Zdroj: Nájdite miestny knižný klub na Meetup.com alebo sa skúste pripojiť k virtuálny !
Pravdepodobne ste to sledovali Nadrž so žralokmi predtým.
A ak ste to ešte neurobili, táto televízna šou je dokonalým spojením biznisu a kreativity, kde podnikatelia prezentujú svoje najnovšie vynálezy a produkty mnohým potenciálnym investorom.
Vyskúšajte tieto superkreatívne ihriská z predstavenia:
(39) VÍŤAZSTVO Žralok Tank - YouTube
Zdroj: Sledujte Nadrž so žralokmi na ABC , Hulu alebo Amazon Prime .
Hovoríte iným jazykom? Výskum naznačuje, že viacjazyční jedinci sú viac tvoriví ako jednojazyční.
Iné jazyky tiež ponúkajú rôzne slová a spôsoby vyjadrovania nápadov.
Poznali ste napríklad japonské slovo wabi-sabi voľne sa premieta do hľadania krásy a prijímania nedokonalých vecí v živote?
Zdroj: Stiahnite si moju aplikáciu go-to, Duolingo , učiť sa ľahko a na cestách. Pre pokročilejších študentov jazykov vyskúšajte systém zapamätávania ako Anki .
Možno tu budete ležať veľa starých harabúrd. Ak ste niekedy zahliadli televíznu šou Hoarders , vieš čo myslím.
Skúste vziať niektoré z tých starých predmetov a nájsť pre nich kreatívne využitie. Môžete dokonca dať svojmu starému automobilu alebo bicyklu nový vzhľad.
Zdroj: Potrebujete inšpiráciu? Odhlásiť sa 50 kreatívnych spôsobov opätovného použitia, opätovného použitia a recyklácie starých vecí .
Tanec je vynikajúci spôsob, ako sa fyzicky prejaviť, ako aj cvičiť súčasne. Existuje nekonečné množstvo spôsobov tanca:
Zdroj: Skúste sa zapojiť do miestnej tanečnej triedy alebo sa naučiť nejaké tanečné pohyby na YouTube. Veľmi odporúčam začať tu ak si začiatočník
Origami je japonské umenie skladania papiera.
Iste, môžete robiť klasiku ako papierový žeriav alebo žaba. Ale môžete si to tiež vziať, kam chcete - existujú dokonca konvencie origami koná pre profesionálov a nadšencov.
Zdroj: Začiatočník origami? Chyťte list papiera a pozrite si video uvedené nižšie.
Robíte neustále každý deň tie isté staré kliky?
Skúste veci okoreniť:
Zdroj: Čítajte ďalej a nájdite zoznam jedinečné športy . Vyskúšajte niektorú z možností, ak máte dobrodružstvo.
Výskum ukazuje, že fanúšikovia metalu a fanúšikov klasickej hudby si môžu byť podobnejší, ako sme si mysleli.
Podľa profesora Adriana North z Heriot-Wattovej univerzity v Edinburghu sú okrem svojho veku v zásade identické.
Zdroj: Vytvor svoju vlastnú hudobný zoznam skladieb . Naplňte ho svojimi obľúbenými skladbami Mozart alebo Metallica!
Aby ste ocenili túto, nemusíte byť ďalším šéfkuchárom Ramsayom.
Kreatívne varenie je veľkým koníčkom - stačí chytiť akýkoľvek recept alebo nájsť nejaký online a pridať svoj vlastný jedinečný šmrnc. Môže to byť také jednoduché, ako pridať trochu škorice do citrónového koláča, alebo také extrémne, ako pridať slaninu do domáceho jogurtu.
Zdroj: Pustite sa do varenia! Nájdite si svoju obľúbenú recept online a vyskúšať niečo nové.
Výskum zistil, že strach z vyniknutia je hlavným dôvodom, prečo ľudia neprichádzajú s inovatívnymi riešeniami alebo sa kreatívne vyjadrujú. Ak však nebudete zdieľať svoje pôvodné nápady so svetom alebo sa zapojíte do aktivít, ktoré podnecujú vašu kreativitu, prichádzate o silný zdroj naplnenia.
Ako bonus som si nechal posledný najlepší tip: štítky. Existuje veľa značiek, ktoré nám ľudia dávajú od mladého veku.
Učitelia, rodičia a ďalšie vplyvné osobnosti sa na nás snažia umiestniť štítky v oblastiach, kde si myslia, že budeme vynikať. Určite nám neubližujú, ale snažia sa nás nasmerovať tam, kde si myslia, že uspejeme.
Výsledkom však je, že sme na začiatku života označovaní ako kreatívni alebo nie.
A tieto označenia výrazne ovplyvňujú tie oblasti, o ktoré sa usilujeme. Tieto štítky nás NEDefinujú, takže musíme pochopiť niekoľko veľmi dôležitých vecí týkajúcich sa tvorivosti:
Uvoľnili ste teda svoju kreativitu? Rád by som počul vaše tipy a triky, ako odblokovať svoju vlastnú kreativitu. Nižšie zanechajte komentár a určite si pozrite zvyšok nášho sprievodcu tvorivosťou!