120 pozitívnych denných potvrdení o šťastí (s prírodovedou!)

Áno, hneď teraz môžete zmeniť svoj život. Pozitívne denné potvrdenia boli pre mňa požehnaním, takže tu je mojich najlepších 120, ktoré vám dajú pozitívnu podporu.

Obsah

1. Čo sú pozitívne potvrdenia? (Definícia)
2. 5 výhod denných pozitívnych potvrdení
3. Mojich 10 obľúbených pozitívnych potvrdení
1. # 1: Mám to!
2. # 2: Dosť dobré, to stačí, som dosť
3. # 3: Buďte láskaví
4. # 4: Čo by ___ urobilo?
5. # 5: Baby kroky
6. # 6: Som tu, aby som vám pomohol
7. # 7: Mám všetko, čo potrebujem
8. # 8: Učím sa
9. # 9: Som vďačný
10. # 10: Milujem ťa
4. 120 ďalších pozitívnych potvrdení, ktoré môžu zmeniť váš život
1. Pozitívne ranné potvrdenia
2. Denné pozitívne sebapotvrdenia
3. Pozitívne potvrdenie pre ženy
4. Pozitívne potvrdenie pre mužov
5. Pozitívne potvrdenia pre deti
6. Pozitívne potvrdenia pre dospievajúcich
7. Pozitívne potvrdenie úspechu
8. Pozitívne potvrdenia pre lásku
9. Pozitívne potvrdenie o depresii
10. Pozitívne potvrdenie pre zdravie
11. Pozitívne potvrdenie pre kresťanov
12. Pozitívne potvrdenie za peniaze
5. Pozitívne potvrdenia na YouTube o meditácii
1. # 1: POZITÍVNE ŽIVOTNÉ POTVRDENIA - Povzbudzujúce denné cvičenie
2. # 2: Potvrdenia seba-lásky - preprogramujte svoju myseľ (počas spánku)
3. # 3: SOM BOHATÝ | Potvrdenia o peniazoch Počúvajte skôr, ako budete spať!
6. Pozitívne potvrdenie audioknih
1. # 1: Napojte svoj mozog: 300 potvrdení pre pozitívne myslenie
2. # 2: Pozitívne myšlienky a potvrdenie: Využite pozitívne myslenie na to, aby ste okamžite zmenili svoj život pomocou plážovej hypnózy a meditácie
3. # 3: Ranné meditácie pre dennú mágiu: 1. časť
7. Aplikácie na kladné potvrdenie
1. # 1: Som - denné potvrdenia potvrdenia starostlivosti o seba
2. # 2: Selfpause: Pozitívne potvrdenia a prejavy
3. # 3: ThinkUp
8. Veda o pozitívnych potvrdeniach
1. Potvrdenia nefungujú, ak máte nízku sebaúctu.
2. Potvrdenia nefungujú, ak s nimi netrávite čas.
3. Potvrdenia nefungujú, ak s nimi nesúhlasíte.
4. Potvrdenia fungujú, keď súhlasia s vašimi existujúcimi hodnotami
5. Potvrdenia fungujú, ak máte rastové myslenie
6. Pozitívne potvrdenia môžu fungovať, ak majú budúci čas
7. Pozitívne potvrdenia môžu fungovať, ak sú kladené ako otázky
9. Ako používať pozitívne potvrdenia pomocou spúšťačov myšlienok
1. Krok 1: Upravte
2. Krok 2: Naplnené
3. Krok 3: Spustenie
10. Ako napísať svoje vlastné pozitívne potvrdenia
11. 30 dní na zmenu vášho života
12. Mini kladné potvrdenia
13. Môj obľúbený citát ...

Chcete mojich najlepších 120 pozitívnych potvrdení spolu so špeciálnou technikou, ako maximalizovať ich užitočnosť?

V tejto príručke nájdete:

• veda pozitívnych potvrdení
• 120 najlepších pozitívnych potvrdení pre ŽIADNU situáciu
• vysvetlila technika spúšťania myšlienok a ako 10-krát zvyšuje výkonnosť pozitívnych potvrdení
• na všetky otázky týkajúce sa pozitívnych potvrdení ste odpovedali v mini Častých otázkach

Si pripravený? Poďme sa ponoriť!

Čo sú pozitívne potvrdenia? (Definícia)

Pozitívne potvrdenia sú slová, ktoré si hovoríte, aby si vylepšili náladu, pritiahli do života pozitivitu a priblížili sa k svojim cieľom. Môžu sa zapisovať, čítať, počúvať alebo jednoducho opakovať v hlave. Pozitívne potvrdenia, keď sa dôsledne opakujú, môžu zmeniť naše myšlienky a dokonca ovplyvniť naše činy.

5 výhod denných pozitívnych potvrdení

Teraz, keď poznáte výhody, sa ponoríme do zoznamu.

Mojich 10 obľúbených pozitívnych potvrdení

# 1: Mám to!

Mne sa občas zíde do hlavy. Niekedy sa obávam, cítim sa nízko sebavedomý , alebo si trochu podvodnícky syndróm .

Keď mám pocit, že niečo nemôžem, jednoducho si poviem, toto mám!

Okamžite ma dostane pod kontrolu a pripomenie mi, že zvládnem čokoľvek. Tento používam pre každú situáciu, ktorá trhá nervy!

# 2: Dosť dobré, to stačí, som dosť

Skutočne bojujem s tým, že som perfekcionista!

Perfektný neexistuje a nikdy nemôžete urobiť všetko. Kedykoľvek sa pristihnem, že si len chcem urobiť čerešničku na torte perfektné , Urobím krok späť a poviem mi, že už stačilo.

To je obzvlášť užitočné, keď moja dcéra behá bez nohavíc po dome a ja bojujem so všetkými svojimi úlohami!

# 3: Buďte láskaví

Táto je moja obľúbená.

Keď si poviem, že budem láskavý, poviem si, že mám súcit s ostatnými. Že iní sú iní, a to je v poriadku. Že ak niekto niečím prechádza, najlepšie urobí, keď budete láskavý a nebudete kritizovať.

Tú používam na boj so svojím vnútorným sudcom!

# 4: Čo by ___ urobilo?

Niekedy jednoducho chcete nasmerovať svoju vnútornú osobu:

• Čo by urobila Oprah?
• Čo by urobil Gary Vee?
• Čo by [vložiť hrdinu sem] urobilo?

To mi okamžite pomáha nasmerovať ich vlastnú odvahu, inteligenciu alebo inteligenciu a pomôže mi to okamžite dostať sa z hlavy. To uvoľní vašu myseľ a prinesie nové perspektívy!

# 5: Baby kroky

Som skokan. Som skokan.

Chcem tým povedať, že rád robím naozaj veľké kroky. Ak mám podnikateľský nápad, som VŠETKO. Ale môj hulvát a priatelia ma uzemnili a povedali mi, aby som sa len upokojil. Jeden krok v čase.

Pretože som sa dozvedel, že ak skočíte bez pohľadu, niekedy spadnete.

# 6: Som tu, aby som vám pomohol

Mám teda veľkú trému a sociálnu úzkosť. Takže kedykoľvek idem do a sieťová udalosť alebo hop na a Priblížiť hovor , niekedy sa obávam, že to nebudem robiť, alebo som iba podvodníkom. Ale potom si pripomínam ...

Celým mojim životným poslaním je iba pomáhať ľuďom. Zdieľať užitočné tipy a užitočné nápady.

Takže keď si pripomínam, prečo som tu, nemá to byť niekto, kým nie som. Je to len na pomoc ľuďom. Berie mi to všetko úzkosť pretože mi pripomína, že to nie je o mne ... je to o vás!

# 7: Mám všetko, čo potrebujem

Niekedy sa snažím bojovať proti nedostatku myslenia. Toto pozitívne potvrdenie mi pomáha pretaviť svoju myseľ do myšlienok na hojnosť alebo nedostatok.

Ak sa vám zdá, že nemáte dosť, uložte si tento do svojho zadného vrecka!

# 8: Učím sa

Som celoživotný študent a mám rastové zmýšľanie . Takže som neustále čítanie a robiť chyby. Namiesto toho, aby som si povedal:

• Si pomalý!
• Zlyhávate!
• Nerobíte dosť!

Proti týmto negatívnym myšlienkam bojujem, učím sa! A ako rodičia hovorím: Učíme sa! A vždy sa treba naučiť životné lekcie. Na každom kroku!

# 9: Som vďačný

Určite by som mal povedať ešte tento!

Som vďačný za vás, som vďačný za to, že môžem robiť tieto úžasné videá, som vďačný za svoje zdravie, počasie, za všetko, čo v živote mám.

Takže keď som v okamihu upokojenia alebo pokoja, snažím sa dostať do stavu vďačnosti. Čím viac to robím slovne a vnútorne, tým viac sa stáva, že si svet váži!

# 10: Milujem ťa

Toto je úžasné potvrdenie. Robím to stále, keď čítam niečo úžasné na sociálnych sieťach. Alebo ak som so svojimi priateľmi. Alebo aj keď ich ani nevidím, ale myslím na ne!

Toto je veľké potvrdenie pre šírenie lásky a šťastia pre mojich priateľov a rodinu a dokonca aj pre celý svet.

Toto je mojich 10 najlepších potvrdení. A tu je ďalších 120, ktoré som vybral, ktoré úplne MILUJEM. Dúfajme, že vám pomôžu, bez ohľadu na vašu situáciu.

120 ďalších pozitívnych potvrdení, ktoré môžu zmeniť váš život

Tu je 120 ručne vybraných potvrdení, ktoré sú silné a silné. Pokojne ich upravte tak, aby zodpovedali vášmu životu, a aby boli skutočne vaše.

Pozitívne ranné potvrdenia

Počujem príliš veľa príbehov ľudí, ktorí sa zobúdzajú a okamžite kontrolujú svoje telefóny (zlé) alebo zapínajú správy (najhoršie!). Čo je najlepšia vec, ktorú môžeš urobiť ráno? Doprajte si pozitivitu! Toto naštartuje váš deň do režimu hyperpohonu, takže môžete ísť von a byť najlepšia verzia seba samého !

Tu sú, počnúc:

1. Som pozitivny. Som milovaná. Ja mam dost.
2. Každý deň začínam vďačnosťou a vďakou.
3. Dnešok je plný príležitostí.
4. Som vďačný za to, že sa dnes zobudím. Som vďačný za to, čo mám. Som vďačný za to, že som tu.

6. Sebavedome robím rozhodnutia, ktoré vytvoria lepšiu budúcnosť.
7. Dnes pracujem na vytvorení života mojich snov.
8. Mám všetko, čo potrebujem.
9. Život je plný zmyslu. Tento deň využijem naplno.
10. Dnes budem rozprávkový.

Denné pozitívne sebapotvrdenia

Tu sú moje obľúbené potvrdenia, ktoré robím pred zrkadlom. Sú skvelým každodenným potvrdením, pretože správy sú veľmi silné a môžu sa týkať mnohých oblastí vášho života. Nastavte si upozornenie, opakujte tieto potvrdenia po celý deň a váš život bude kvitnúť!

11. Nikdy nehovorte negatívne. Používajte slová ako áno, úspech a môžem.
12. Som pozitívny a vytváram radosť a šťastie pre ostatných.
13. Mám pozitívny prístup a s otvoreným srdcom prijímam všetko, čo príde.
14. Cítim sa zdravá, bohatá a múdra.
15. Sústredím sa na to, čo dokážem ovládať. Zvyšok som pustil.
16. Žijem najlepší život, v najlepšom domove, so svojou životnou láskou.
17. Som prítomný, mocný a pokojný.
18. Sústredím sa na svoju rodinu, vzťahy a kariéru.
19. Moje sny, ciele a výzvy sa dosiahnu sústredením a tvrdou prácou.
20. Som motivovaný a mám veľkú energiu.

Pozitívne potvrdenie pre ženy

Ste bojujúca matka, manželka alebo dcéra? Alebo možno máte vo svojom živote bojujúcu ženu, ktorá by mohla využiť pozitivitu. Vybral som tieto potvrdenia špeciálne pre ženy, aby mohli vo svojom živote prosperovať! Dúfam, že tieto potvrdenia vás môžu posilniť na maximum.

21. S každým novým dňom sa učím byť lepšou manželkou, matkou a dcérou.
22. Objímam sa ako pozitívna, radostná, hravá žena.
23. Mojou odvahou je silná veža, ktorá ma obklopuje. Problémy premieňam na výzvy, slabé stránky na silné stránky a strach na činy.

25. Som sebavedomá a schopná žena. Som mocný a zaslúžim si ocenenie.
26. Moja ženskosť a inteligencia žiaria jasom.
27. Každý deň sa stávam silnejšou ženou pre seba a pre tých, na ktorých mi záleží.
28. Každý krok, ktorý urobím, je správnym smerom. Cesta, po ktorej kráčam, posilňuje mňa a všetky ženy na svete.
29. Žijem si svoj vlastný život s vlastným jedinečným príbehom. Žijem slobodne od názorov ostatných.

Pozitívne potvrdenie pre mužov

Chcete niečo trochu mužnejšie alebo tvrdšie? Tieto pozitívne potvrdenia sú špeciálne pre mužov, aby mohli zvládnuť akékoľvek problémy, s ktorými sa stretávajú.

30. Bojujem za svoje najvyššie hodnoty a viery.
31. Som pekný, sebavedomý a hodnotný.
32. Sústredím sa na svoje najvyššie ciele a dobývam všetko, čo mi stojí v ceste.
33. Som hrdý na to, že som muž, a som hrdý na to, že som sám sebou.

35. Objímam svoju mužnosť vo všetkých formách.
36. Som vďačný za to, čo mám, čo som dosiahol a kto som dnes.
37. Som bojovník. Žijem s hrdosťou a cťou. Cením si nadovšetko rodinu, tvrdú prácu a čestnosť.
38. Je v poriadku preukázať zraniteľnosť. Praví muži prijímajú svoje emócie s otvoreným srdcom.
39. Som silný a odolný. Každý deň silnejem.

Pozitívne potvrdenia pre deti

Potvrdenia fungujú nielen pre dospelých - sú skvelé pre deti ! Moja dcéra Sienna veľmi rada opakuje niektoré z týchto potvrdení iba pre zábavu. Pomáhajú tiež preto, lebo sa v takom mladom veku vystavuje pozitívnym hovoreným rečiam! Woo-woo!

40. Môžem sa snažiť čo najlepšie.
41. Som dokonalý presne taký, aký som.
42. Môžem sa naučiť, ako to urobiť.
43. Robím dobré rozhodnutia.

45. Je v poriadku požiadať o pomoc, keď ju potrebujem.
46. Život je ťažký, ale ja tiež.
47. Môžem byť láskavý, nech sa deje čokoľvek.
48. Milujem svoju rodinu a podporujem ju.
49. Prepáčte, ukazuje, že mi na tom záleží.

Pozitívne potvrdenia pre dospievajúcich

Tínedžeri majú svoje vlastné problémy. Spoločné prijatie. Šikana. Nedostatok rešpektu. Negatívny sebaobraz. Toto sú pozitívne obrazy, ktoré by som si prial, aby som mohol povedať svojmu mladšiemu ja, keď som bol sociálne trápnym dospievajúcim.

50. Ľudia, ktorí ma súdia v mojom živote, sa najviac boja toho, aby ma súdili.
51. Odpúšťam tým, ktorí mi v minulosti ublížili, a pokojne sa od nich odpútam.
52. Cítiť sa krehko, citlivo, osamote a smutne je v poriadku. Tieto pocity sú súčasťou bytia človeka.
53. Prejavujem láskavosť a odpustenie, keď sa cítim sama.

55. Som väčší ako tí, ktorí znižujú moju sebahodnotu. Dávam si povolenie milovať samého seba.
56. Prekonávam všetky tlaky drog a alkoholu. Držím sa najvyšších hodnôt a morálky.
57. Sociálne médiá sú len malou časťou života. Skutočný život je nad rámec telefónu.
58. O pár rokov každý zabudne, čo sa stalo dnes. Nikoho nezaujíma ani to, čo som mal na sebe včera.
59. Obklopujem sa pozitívnymi vplyvmi a ľuďmi, ktorí sa ku mne správajú dobre.

Pozitívne potvrdenie úspechu

Chceš byť divoko úspešný ? Znamená to vlastniť kaštieľ, 10 lamborghini alebo len zarobiť dosť, aby ste sa mohli najesť raz týždenne v inej reštaurácii ako Taco Bell?

Keď viete, čo pre vás znamená úspech, cesta k jeho dosiahnutiu nemusí byť ľahká - ale je to 1000x jednoduchšie s pozitívnym prístupom! Len si predstavte, či Eeyore alebo Winnie the Pooh museli zarobiť milión dolárov od nuly. Na koho by ste tipovali, aby ste uspeli?

Pre úspech používam tieto moje obľúbené potvrdenia:

60. Inšpirujem ostatných, aby uspeli. Moje poslanie šíri pozitivitu voči svetu. Som mocný a schopný.
61. Som úspešný. Baví ma byť úspešný. Príležitosti na úspech vidím všade, kam sa pozriem.
62. Som činiteľ. Svoju vlastnú úspešnosť si budujem svojou tvrdou prácou.
63. Každý deň som svojim spôsobom úspešnejší.

65. Som vodcom svojho života. Som spisovateľkou svojho príbehu. Som pánom svojej cesty.
66. Verím, že dokážem všetko.
67. Uspejem. Mám hojnosť. Svojim cieľom sa veľmi venujem.
68. Mám neobmedzený potenciál. Uspejem.
69. Som magnetom úspechu a všetko, čo robím, priťahuje úspech.

Pozitívne potvrdenia pre lásku

Môže byť ťažké milovať ostatných a obzvlášť ťažké milovať samého seba. Staré príslovie hovorí: Aby ste boli milovaní, musíte najskôr milovať samého seba. Čo však v prípade, že môžete milovať seba aj ostatných súčasne?

Tieto pozitívne potvrdenia vám pomôžu vyžarovať lásku vo všetkých oblastiach vášho života. Pri recitovaní týchto potvrdení nezabudnite cítiť láska vo vašom vnútri. Čím viac tejto vnútornej lásky dokážete vytvoriť, tým lepšie sú účinky týchto milostných potvrdení.

70. Zaslúžim si zdravý, šťastný, dlhotrvajúci vzťah.
71. Vyžaruje mi krása a dôvera. Vo vlastnej koži mi je príjemne.
72. Vyberám si to, čo mne a ostatným prináša veľkú radosť, šťastie a pokoj.
73. Vážim si svojho partnera. Vážim si jedinečné vlastnosti svojho partnera, dobré aj zlé.

75. Verím v seba a v ostatných vo svojom okolí. Vyžaruje z mňa láska a súcit.
76. Som hodný lásky.
77. Rieka súcitu zmýva môj hnev a nahradí ho láskou.
78. Moje nevydarené vzťahy mi dodávajú silu do budúcnosti. Všetko, čo potrebujem, aby som sa posunul ďalej, je odpustenie a súcit.
79. Šíril som lásku k svojmu okoliu. Láska vstupuje do môjho života v hojnosti.

Pozitívne potvrdenie o depresii

Boli ste niekedy v útlme? Ten, ktorý sa vás drží a odmieta ho pustiť? V prvom rade nie ste sami. Ľudia často predpokladajú, že som roztleskávačka typu get-get 24/7, ale mám tie smutné dni ako všetci ostatní!

Existuje veda za depresiou a mozog hrá kľúčovú úlohu v našej nálade. Čo sa teda môžeme naučiť? Poďme sa pozrieť na to, ako nás negatívny hovorený prejav ubližuje: Výskum preukázala, že negatívny rozhovor so sebou samým môže dokonca prehĺbiť pocity depresie.

Jaj! Na druhej strane, aby sme sa dostali z prepadu, môže byť všetko, čo potrebujeme, koktail pozitivity. Tu mám moje obľúbené potvrdenia, keď mám zlý deň:

80. Som pokojný. Som pokojný. Som odolný voči zmenám.
81. Snažím sa každý deň, čo je v mojich silách, a nechám budúcnosť, aby sa postarala sama o seba.
82. Vždy som sa v živote dostal z zlých období. Dostanem sa cez tento.
83. Som typ človeka, ktorý zvládne všetko. Šťastie ku mne prichádza bez námahy.

85. Budem čeliť svojim obavám a vyjdem z toho silnejšia ako kedykoľvek predtým.
86. Mám na starosti svoje osobné šťastie a dnes si volím šťastie pred smútkom a depresiou.
87. Prijímam ako pády, tak aj pády ako hodnotnú súčasť môjho života.
88. Milujem samu seba bez ohľadu na to, čo si o mne ľudia myslia.
89. Nie som moja depresia. Depresia je skúsenosť, ktorú prežívam.

Pozitívne potvrdenie pre zdravie

Vedeli ste to už znova 95% svetovej populácie má zdravotné problémy? Jaj!

Ale dáva to zmysel. Naše kosti škvŕkajú, oči vyschnú a bez zjavného dôvodu sa vyskytujú ešte viac životu nebezpečnejšie problémy ako rakovina alebo autoimunitné ochorenia. Ak čelíte zdravotným problémom alebo len chcete zostať zdraví, máme pre vás niekoľko potvrdení.

90. Prijímam zmeny, ktoré sa dejú s mojím telom. Som otvorený tejto zmene.
91. Sústredím sa na to, aby som bol v tejto chvíli najzdravšou verziou samého seba.
92. Som krásna zvnútra aj zvonka.
93. Som šťastný. Som zdravý. Mám sa dobre.

95. Investujem do svojho zdravia, pretože viem, že za to stojím.
96. Moje myšlienky, pocity a telo sú dokonalé a úplné.
97. Moje telo je môj chrám. Starám sa o svoj chrám a zostávam neotrasiteľný, nech sa deje čokoľvek.
98. Som každým dňom silnejšia, zdravšia a zdatnejšia.
99. Cvičenie mi prinesie dlhovekosť a mnoho ďalších rokov.

Pozitívne potvrdenie pre kresťanov

Nedávno som mal prednášku na konferencii Globálny vodcovský samit , kresťanské podujatie, na ktorom sa stretávajú svetoví odborníci na vedenie. Ich udalosť bola taká inšpiratívna, že som bol nútený zahrnúť časť špeciálne pre kresťanov. Táto časť je pre vás - ďakujeme vám za šírenie radosti a šťastia do sveta!

100. Mám úplnú vieru v Boha, seba a všetkých ostatných.
101. Pretože vkladám svoju nádej do Boha, môžem stúpať ako orol, behať a neunavovať sa, chodiť a nebyť slabý.
102. Otváram svoje srdce Bohu a tomu, čo mi hovorí. Som plne podporovaný Bohom.
103. Boh mi nikdy nedá viac, ako zvládnem.

105. Z celého srdca verím, že moje modlitby sú vyslyšané.
106. Radosť a šťastie prichádzajú s prekážkami v mojom živote. Pán mi dáva výzvy, aby som mohol získať vytrvalosť a zrelosť.
107. Moja sila sa obnoví s mojou nádejou v Pána.
108. Všetko, čo môžem urobiť, je dať do toho všetko. Ostatné prenechávam Bohu.
109. Predstavujem Kristovo svetlo; Svietim kamkoľvek idem.

Pozitívne potvrdenie za peniaze

Keď som bol zadĺžený a budoval si podnikanie, používal som každý deň pozitívne potvrdenia na preladenie svojej mysle. Konkrétne moje potvrdenie obsahovalo slová bohatej múdrosti. Som pevne presvedčený, že váš vzťah k peniazom a to, ako sa na to pozeráte, bude určovať, koľko peňazí zarobíte ... takže dúfam, že tieto potvrdenia môžu posunúť vaše myslenie k pozitívnemu bohatstvu.

110. Zdolávam všetky finančné prekážky, ktoré mi stoja v ceste.
111. Milujem peniaze. Peniaze ku mne prichádzajú ľahko a bez námahy.
112. Som otvorený prijímaniu všetkého bohatstva, ktoré mi príde do cesty.
113. Zaslúžim si byť finančne voľný. Mám dosť peňazí, ktoré môžem dať ostatným.

115. Zarábam dosť peňazí na to, aby som si mohol dovoliť životný štýl, aký chcem.
116. Kroky, ktoré dnes podnikám, ma pripravujú na budúcnosť plnú bohatstva a hojnosti.
117. Vyberám si peniaze a peniaze si vyberajú mňa.
118. Peniaze mi prídu ako nekonečný dážď.
119. Zarábanie peňazí je zábava. Mám rád prácu, ktorú robím, a vidím, ako rastie moje bohatstvo.

Pozitívne potvrdenia na YouTube o meditácii

Aha, zbožňujem dobré video z YouTube. Toto sú moje top 3 silné videá s pozitívnym potvrdením. Počúvam ich, keď spím alebo meditujem, a zakaždým mi dodajú náladu.

# 1: POZITÍVNE ŽIVOTNÉ POTVRDENIA - Povzbudzujúce denné cvičenie

Sledujem The Honest Guys už roky a sú zďaleka jedným z mojich obľúbených kanálov YouTube pre meditáciu a pozitivitu. Hlas rozprávača je taký upokojujúci a toto video obsahuje kulisu upokojujúcej hudby sprevádzanú úžasnými potvrdeniami, ako napríklad:

• Som dosť dobrý, som viac než dosť dobrý.
• Prilákam zdravé vzťahy.
• Nasledujem svoje sny s vášňou a istotou.

Tento je ideálny pre rannú likvidáciu:

# 2: Potvrdenia seba-lásky - preprogramujte svoju myseľ (počas spánku)

Potrebujete vo svojom živote lásku navyše? Milujem toto potvrdenie pre sebaláska . Jessin hlas je veľmi jemný a relaxačný, ideálny na nočné kľaknutie. A keďže video vydrží len niečo vyše 8 hodín, môžete si dokonca nastaviť časovač, keď sa video skončí, aby sa zobudilo čerstvé a láskyplné!

# 3: SOM BOHATÝ | Potvrdenia o peniazoch Počúvajte skôr, ako budete spať!

Keď som sa ťažko snažil splácať hypotéku a moje podnikanie vykazovalo červené stopy, neustále som počúval potvrdenia o peniazoch. Môžem povedať, že to, že som mal pozitívne bohaté myslenie, malo veľký vplyv na môj kariérny úspech.

Toto video je novým potvrdením, ktoré som počúval, a zistil som, že mi pomáha ľahko sa dostať do myšlienok rastu.

Pozitívne potvrdenie audioknih

Kto by dnes nemal rád dobrú audioknihu? Ak ste na dennej ceste do práce, cvičíte alebo radi počúvate so svojimi úchvatnými slúchadlami, tu sú moje obľúbené potvrdenia na počúvanie:

# 1: Napíš svoj mozog: 300 potvrdení pre pozitívne myslenie

Dobre, najskôr je Prepojte svoj mozog . Milujem túto audioknihu, pretože má dokonalú dĺžku za jednu hodinu a hlas rozprávača je pokojný a sebavedomý. Kedykoľvek to počúvam, vždy sa dostanem do rytmu, pretože hudba a slová sú tak nádherne skombinované, aby mi poskytli pocit splnomocnenia. Toto je pravdepodobne moje obľúbené potvrdenie zvuku!

# 2: Pozitívne myšlienky a potvrdenie: Využite pozitívne myslenie na to, aby ste okamžite zmenili svoj život pomocou plážovej hypnózy a meditácie

Ďalej tu máme skvelú audioknihu so 7 jedinečnými oceánskymi kulisami - v horúcom letnom dni ma privedie späť na biele piesočné pláže a daiquiris! Pozitívne myšlienky a potvrdenie je super pozitívny a hlas rozprávača je silný a pokojný. Ak potrebujete v živote spomaliť a chcete si oddýchnuť, vrelo odporúčam tento.

# 3: Ranné meditácie pre dennú mágiu: 1. časť

Dobre, takže nie konkrétne pozitívne potvrdenia, ale Ranné meditácie pre dennú mágiu je zabijak ako začať deň! Tieto záznamy zahŕňajú rýchle 10-minútové meditácie so sprievodcom, ktoré sú veľmi podporné a inšpiratívne. Ak radi hýbete, dýchate a meditujete, pozrite si túto audioknihu.

Aplikácie na kladné potvrdenie

Vedeli ste, že existuje veľa aplikácií, ktoré si môžete vziať so sebou? Tieto aplikácie úplne MILUJEM, pretože si ich môžem vziať so sebou všade, kam idem. Jedinou nevýhodou je, že existuje toľko aplikácií pre používateľov Apple aj Android. Vyskúšal som a odinštaloval som nespočetné množstvo aplikácií, ktoré ma dnes uviazli:

# 1: Som - denné potvrdenia potvrdenia starostlivosti o seba

Keby som mal túto aplikáciu opísať jedným slovom, bolo by to KRÁSNE! Ak máte radi úžasný dojem používateľa, dodávam produkt s farebným ilustrovaným dizajnom.

Ponúkajú veľa rôznych kategórií potvrdení, aby ste mohli pracovať na konkrétnych cieľoch.

Chceš to zamiešať? Existuje tiež veľa krásnych pozadí témy, ktoré si môžete vybrať pre svoje potvrdenie.

S touto aplikáciou je tiež ľahké precvičiť si pozitívne potvrdenia, pretože môžete denne dostávať pripomenutia, ktoré vás upozornia, že je čas na nácvik.

Je to skvelá aplikácia pre nováčikov, ktorí sa dostanú k potvrdeniu! Jedinou nevýhodou je, že odblokovanie všetkého stojí 21,99 dolárov / rok. V opačnom prípade ponúka základná verzia na začiatok veľa.

Dostupné na ios a Android

# 2: Selfpause: Pozitívne potvrdenia a prejavy

Selfpause je skvelá, pretože kombinuje veľa funkcií do jednej. Najskôr si môžete vybrať z obrovskej ponuky potvrdení.

Majú tiež rôzne zvuky, ktoré môžete použiť na upokojenie mysle, štúdium alebo prácu.

Tiež sa mi páči, že majú jedinečných hercov hlasu, ktorí vám hovoria tieto potvrdenia. Jedná sa o špeciálny dotyk, vďaka ktorému sú tieto potvrdenia osobnejšie. Žiadny z tých zvláštnych hlasov robo-AI!

Majú tiež veľa špecializovaných potvrdení. Napríklad majú dokonca ... tenisové potvrdenia! Skvelé pre môjho manžela Scotta, pretože veľmi rád hrá.

Dostupné na ios a Android

# 3: ThinkUp

Toto je moja obľúbená aplikácia! Najlepšou vlastnosťou ThinkUp je, že si môžete zaznamenávať svoje vlastné potvrdenia. Ako vidíte, zaznamenal som 127 svojich vlastných potvrdení (a počítam!).

Môžete tiež pridať stovky pozitívnych potvrdení. Môžete dokonca pridať svoje vlastné.

Tiež sa mi páči, že môžete nastaviť stopu na pozadí pri počúvaní vlastného hlasu. Vďaka tomu sa aplikácia cíti skôr ako meditačná cesta!

Ak hľadáte prémiovú potvrdzovaciu aplikáciu, táto je pre vás!

Dostupné na ios a Android

Veda o pozitívnych potvrdeniach

Teraz skutočne fungujú pozitívne potvrdenia? Krátka odpoveď je ...

Záleží.

Je toho veľa veda za pozitívnymi potvrdeniami a existuje vhodný spôsob, ako ich robiť, a nie veľmi vhodný spôsob.

Tu to je nie práca:

Potvrdenia nefungujú, ak máte nízku sebaúctu.

Podľa jedného štúdium , pozitívne výroky sa ukázali ako prospešné pre ľudí s vysokou sebaúctou, ale škodlivé ľuďom s nízkou sebaúctou.

Keď ľudia s nízkou sebaúctou zopakovali výrok „Som milý človek“ alebo sa zamerali na spôsoby, ako toto tvrdenie platilo o nich, nezlepšili sa ani ich pocity zo seba, ani nálady - zhoršili sa.

Potvrdenia nefungujú, ak s nimi netrávite čas.

Tu je dohoda:

Pozitívne potvrdenia sú osamelé.

Musíte s nimi tráviť čas, podporovať ich rast a na oplátku vám vrátia veľa lásky a podpory, ktorú ste vždy chceli.

Nerobte to:

Čitateľ: Uf, ďalšie pozitívne potvrdenie !?

Čitateľ [čítanie]: Počkaj! Ten je vlastne trochu ... pekný! Hm-hm. Mmm-hmm. Páni, páči sa mi to!

Čitateľ: * pokračuje v prehliadaní mačacích videí na YouTube *

To je dôvod, prečo väčšina potvrdení nefunguje a kde sa 90% ľudí mýli.

A nakoniec…

Potvrdenia nefungujú, ak s nimi nesúhlasíte.

Môže to znieť očividne, ale snažiť sa presvedčiť sa o niečom, čomu neveríte, jednoducho nefunguje.

… Ak ľudia, ktorí veria, že sú nemilovateľní, opakujú: „Som milý človek“, môžu toto tvrdenie odmietnuť a možno dokonca posilniť svoje presvedčenie, že sú nemilovateľní.

Ako, naozaj by ste tomu začali veriť, keby vám náhodný chlap povedal, že po zemi sa potulujú fialové kravy? Pravdepodobne nie - pokiaľ tým náhodným chlapom nebol Seth Godin.

Znamená to teda, že ak máte nízke sebavedomie, máte potvrdené súhlasy a nesúhlasíte s nimi, mali by ste sa teraz jednoducho vzdať?

Rozhodne nie!

Vďaka sile spúšťačov myšlienok môže každý využívať pozitívne potvrdenia.

Ale najskôr, kedy skutočne fungujú pozitívne potvrdenia?

Potvrdenia fungujú, keď súhlasia s vašimi existujúcimi hodnotami

Podľa štúdie :

Indukcie sebapotvrdenia - napríklad dotazníky alebo cvičenia na písanie, ktoré účastníkom pripomínajú ich dôležité osobné hodnoty - môžu mať potenciál znížiť obrannú odolnosť voči informáciám o zdravotných rizikách.

Stručne, ak sa potvrdenie zhoduje s vašimi základnými hodnotami, je pravdepodobnejšie, že to bude fungovať .

Viem, že to znie jednoducho, ale tu sa veľa ľudí mýli. Vyberú potvrdenie, pretože je to populárne alebo ho používa nejaká šikovná blogerka.

Nerob to.

Namiesto vytvárania potvrdenia vyberte potvrdenie, ktoré sa zhoduje s hodnotou, ktorú už máte.

Z dlhodobého hľadiska to bude lepšie.

Potvrdenia fungujú, ak máte rastové myslenie

Úžasná kniha Carol Dwecke, Myšlienka: Nová psychológia úspechu , popisuje rastové myslenie ako vieru v to, že najzákladnejšie schopnosti je možné rozvíjať odhodlaním a tvrdou prácou.

Nielen číry talent alebo zručnosť.

Ťažko. Freakin ‘. Práca!

Potvrdenia fungujú rovnako. V jednom štúdium , potvrdenia o schopnostiach (v tomto som veľmi dobrý!) boli porovnané s potvrdeniami o výkonnosti (budem sa snažiť čo najlepšie!):

Deti, ktoré sa zapojili do rozprávania na základe výkonu, zvýšili svoju úroveň kompetencie, zatiaľ čo deti, ktoré sa zapojili do rozprávania o schopnostiach, svoj výkon vôbec nezvýšili.

Takže záver? Neverte, že ste najlepší. Namiesto toho verte, že môžete robiť lepšie.

Pozitívne potvrdenia môžu fungovať, ak majú budúci čas

Existuje viera, že pozitívne potvrdenia VŽDY musia byť v súčasnom čase.

To je nepravda.

V skutočnosti a štúdia zobrazovania mozgu Vydaný v Sociálne kognitívne a afektívne neurovedy ukazuje, že pozitívne potvrdenia sú veľmi účinné, ak sú zamerané na budúcnosť.

Je to preto, že v tejto chvíli nemusíme veriť v budúce potvrdenie, ale veríme v našu schopnosť dostať sa tam v budúcnosti.

Nemusíme napríklad uveriť tvrdeniu:

Som bohatý a bohatý.

MÔŽEME však veriť:

Raz budem bohatý a bohatý.

Takže ak máte ťažkosti, pretože potvrdenie vo vás nerezonuje, skúste si ho urobiť v budúcnosti napätým.

Pozitívne potvrdenia môžu fungovať, ak sú kladené ako otázky

Ďalšia štúdia naznačuje, že pozitívne potvrdenia fungujú lepšie, ak sú kladené ako otázky. The štúdium , uverejnené v časopise Psychologická veda , mali účastníci v 4 skupinách zapísať jednu z nasledujúcich vzoriek:

• budem
• Budem
• Ja
• Will

Po ich zapísaní existovali jasné dôkazy o tom, že skupina, ktorá napísala Will I, mala po napísaní vzoriek lepšie kognitívne testy.

Prečo?

Pretože pýtať sa samého seba je oveľa silnejšie ako hovoriť si.

Napríklad ste niekedy na seba zbytočne tlačili tým, že hovoríte niečo ako, prednesiem úžasný prejav alebo ju pozvem, len aby to potom nešťastne zlyhalo?

Hovoríme si, že na nás vyvíjame príliš veľký tlak.

Na druhej strane, otázky fungujú, pretože nás nútia premýšľať.

Otázky nás nútia hľadať riešenia, nie zbierať očakávania.

Takže ak si myslíte, že ste imúnni voči pozitívnym potvrdeniam alebo mnohé z nich jednoducho nefungujú, skúste z potvrdenia urobiť otázku.

Ako teraz najlepšie maximalizujete svoje pozitívne potvrdenie?

Ako používať pozitívne potvrdenia pomocou spúšťačov myšlienok

Predtým, ako sa pustím do Techniky spúšťania myšlienok, chcel by som vám priblížiť príbeh.

Táto začína morkami.

V Kniha Roberta Cialdiniho , existuje tento koncept matiek, ktoré sú úžasné a ochranné matky. Veľká nevýhoda?

Jej materinské inštinkty sa prehupnú, keď začuje malé zvuky pípania, ktoré vychádzajú z jej mláďat.

Mláďatá často vydávajú tento zvuk, keď je nablízku tchor (fretka), ktorý je prirodzeným nepriateľom moriaka. To okamžite spôsobí, že matka morka prejde do útočného režimu a vrhne sa na pohľad na tchora.

Dokonca bude bojovať s vypchatou verziou tchora.

A ten zvuk čumák je pre matku morku taký silný, že ak ten zvuk vezmete a umiestnite do vypchatého tchora?

Bude chrániť tchora rovnako ako jedno z jej mláďat.

Teraz fungujú spúšťače myšlienok rovnakým spôsobom.

Môžeme doslova programovať pozitívne potvrdenia, aby spustili naše inštinkty, a zmenili naše myšlienkové pochody hneď, ako o potvrdení začneme alebo na neho pomyslíme.

Napríklad mám osobné potvrdenie, ktoré si opakujem v hlave zakaždým, keď vyjdem na pódium.

Vďaka svojmu potvrdeniu sa cítim istejšie, charizmatickejšie a pripravenejšie ako kedykoľvek predtým.

Toto je celý koncept za mojím Technika spúšťania myšlienok.

Takže bez ďalších okolkov sú tu 3 kroky, ktoré môžete podniknúť na vytvorenie výkonného spúšťača myšlienok.

Krok 1: Upravte

Prvý krok je dosť jednoduchý, ale je tiež veľmi dôležité zvoliť si dobré potvrdenie, pretože sa ho budete držať dlho. Pri výbere potvrdenia si najskôr premyslite: Aký je môj cieľ? Čo chcem v živote dosiahnuť?

Pamätáte si na ten zoznam 120 pozitívnych potvrdení? Môžete si z nich vybrať, aby vám pomohli v mnohých oblastiach vášho života.

Preskúmajte tento zoznam, nájdite ďalšie alebo si dokonca vytvorte vlastný. Ale to najdôležitejšie?

Uistite sa, že pozitívne potvrdenie, ktoré si vyberiete, vo vás rezonuje.

Mali by ste cítiť rázne ÁNO! keď si prečítate potvrdenie. Malo by vás to vzrušiť, poslať zimnicu po chrbtici alebo vás prinútiť skákať hore-dole ako maniak. Roztočiť to!

Takže predtým som hovoril o tom, že som si nevybral iba akékoľvek potvrdenie.

Namiesto toho musíte urobiť tento osobný rezonančný faktor osobným.

Ako?

Napríklad namiesto toho, že som roztomilý človek, by ste to možno chceli niekedy urobiť. Niekedy sa necítim byť milovaný. Ale zaslúžim si byť milým človekom.

Kľúčom je dosiahnutie dôveryhodnosti potvrdenia pre VÁS.

V skutočnosti má každé moje pozitívne potvrdenie osobný modifikátor. Mám pocit, že keď sa stanú, stanú sa viac mojimi.

Vďaka pridaniu vlastného osobného modifikátora bude každé potvrdenie oveľa výkonnejšie!

Tu je niekoľko mojich osobných potvrdení, ktoré vám pomôžu začať:

• Namiesto toho som sebavedomá a schopná žena. -> Som sebavedomý a schopný verejný rečník.
• Namiesto toho v živote vždy nájdem lásku. -> Vždy v živote nájdem lásku, ako keď som našiel Scotta.

A ak chcete podrobnejšiu metódu napísania vlastného potvrdenia, budem sa ním zaoberať krátko nižšie.

Špeciálna poznámka: Nestaňte sa obeťou dilemy výberu kupujúceho! Dokonalé potvrdenie nemusí nikdy existovať, takže si vyberte také, ktoré vám najlepšie vyhovuje.

Krok 2: Naplnené

Máte kladné potvrdenie? Úžasný!

Teraz chcem, aby ste svoje pozitívne potvrdenie považovali za tank. Čím viac potvrdzujete svoje potvrdenie emóciami, tým viac sa nádrž plní a tým je silnejšia.

Napríklad len premýšľajte o svojom obľúbenom jedle.

Moja je dobrá ol ‘pizza.

Pamätáte si na všetky tie dobré časy, ktoré ste strávili s pizzou? Visí okolo priateľov na večierkoch, počas rodiny herné noci , a dokonca aj v tých dňoch si sa chcel túliť a byť sám.

Pizza vás nikdy nesklame.

Chcem, aby ste urobili to isté s potvrdeniami.

Ak chcete naplniť svoj tank, je tu proces v troch krokoch, ktorý do vášho potvrdenia vnáša emócie:

• Zaznamenajte potvrdenie vlastným hlasom. Zistil som, že potvrdenie, ktoré počúvam, skutočne pomáha, najmä ak je to môj vlastný hlas. Je to ten istý hlas, ktorý počujeme vo svojich hlavách s našim vnútorným monológom, a použitie vlastných hlasov mu dáva oveľa väčšiu vierohodnosť.
• Vizualizujte. Urobte si čas na premyslenie minulých scenárov a udalostí, ktoré súvisia s vašim potvrdením. Napríklad, ak je vaším potvrdením rozvoj odvahy, myslite na všetky časy, keď ste boli odvážni alebo hrdí na seba, že ste sa niečoho zastali. Alebo ak ide o potvrdenie lásky, prežite tieto láskyplné chvíle znova. Prežite tieto chvíle pri počúvaní zaznamenaného potvrdenia alebo opakovaní ako mantra. Tento proces môže trvať od 2 minút do pol hodiny.
• Opakujte. Čím viac si budete môcť vizualizovať a pridať k svojmu potvrdeniu emócie, tým bude tento spúšťač silnejší a budete mať väčšiu dôveru vo svoje potvrdenie.

Po vytvorení emócií je posledná časť uvedením do praxe.

Krok 3: Spustenie

Takže teraz viete, ako vytvoriť spúšťač - kedy ho použijete?

Nový spúšťač myšlienok môžete použiť na:

• pred verejným prejavom si upokojte nervy
• vám dodá sebavedomie skôr ako a predajné ihrisko alebo dôležité stretnutie
• ubezpečte sa, keď sa chystáte k tomu peknému cvočku
• cítiť sa viac milovaný, keď sa cítiš osamelý alebo smutný
• cítiť sa menej stresovaní, keď čelíte finančným ťažkostiam

... možnosti sú nekonečné.

A najlepšia časť o Thought Triggers je, že je to efekt snehovej gule.

Inými slovami, zakaždým, keď so svojím spúšťačom myšlienok získate pozitívny výsledok, tieto emócie posilníte a vaša potvrdenie bude oveľa silnejšia.

Spúšťače myšlienok sú zloženou investíciou vašich emócii.

A ak sa to pokazí?

Môžete sa vrátiť späť a znovu naplniť svoju spúšť pomocou silnejších emócií alebo vytvoriť nový spúšťač myšlienok.

Ako napísať svoje vlastné pozitívne potvrdenia

Tu je dohoda: Nie je lepší spôsob, ako mať pri sebe pozitívnu afirmáciu, ako ju urobiť osobnou.

Rád zbieram inšpiráciu z iných pozitívnych citátov a robím ich vlastnými. Takto to robím v 5 krokoch:

1. Chyťte pero a papier. Ak si zapíšete veci, potvrdenie sa ponorí hlbšie do vašej mysle a bude silnejšie.
2. Vizualizujte cieľ. Kde chceš byť v budúcnosti? Ako vyzerá váš ideálny životný štýl? Vizualizujte jeden cieľ a uvidíme, aké to je dosiahnuť to.
3. Byť špecifický. Ak napríklad chcete zvýšiť svoje financie, nepíšte iba to, že chcem zbohatnúť. Namiesto toho by konkrétnejším príkladom bolo, že chcem zarobiť o 25 000 dolárov viac ročne.
4. Nájdite inšpiráciu. Ak potrebujete inšpiráciu, prehľadajte internet (alebo tohto sprievodcu!) A nájdite ponuku alebo potvrdenie, ktoré zodpovedajú vášmu cieľu.
5. Zapíšte si potvrdenie. Môže to byť v prítomnom čase, budúcom čase alebo ako otázka. Nie je o tom tvrdé pravidlo. Prepracujte svoje potvrdenie a nájdite pre vás to najlepšie znenie.

A je to! Vaše osobné pozitívne potvrdenie je hotové.

A akonáhle jeden urobíte, prečo nie viac?

Tu je moja výzva pre vás: Vymyslite 10 osobných pozitívnych potvrdení, ktoré sú pre vás jedinečné. Môže to byť vykonané v priebehu niekoľkých dní alebo dokonca týždňov (alebo v jednom sedení, ak ste v zóne písania). Len čo sú vyrobené, urobte si zvykom skontrolovať týchto 10 potvrdení ako súčasť svojho každodenného života ráno alebo večerná rutina .

30 dní na zmenu vášho života

Uhádnete, koľko myšlienok má človek za jeden deň? Je to:

1. 100
2. 1 000
3. 4 000
4. 6 000

Odpoveď?

Kliknutím odhalíte

d. 6 000.

TO nedávna štúdia štúdia Queen’s University zistila, že priemerný človek má viac ako 6 000 individuálnych myšlienok každý jeden deň.

Tieto myšlienky sa tiež nazývajú myšlienkové červy alebo vzorce činnosti v našom mozgu. Pri zmene vzoru aktivity sa vytvorí nový myšlienkový červ.

Koľko negatívnych myšlienkových červov sa nachádza vo vašom mozgu každý deň?

A čo keby ste dokázali svoje myšlienky úplne prepísať len za 30 dní?

Úžasne to dokázala Lisa Nichols. Ako teraz najpredávanejší autor knihy Hojnosť teraz: Zlepšite svoj život a dosiahnite prosperitu ešte dnes , Lisa čelila chronickej depresii. Rozhodla sa zmeniť svoj život okolo za 30 dní a v tom mesiaci si vybrala 3 vety, ktoré si mala zopakovať.

Tieto 3 vety jej úplne zmenili život. Lisa sa konečne naučila znova milovať samú seba.

Čo sú to za 3 vety? Sledovaním videa nižšie zistíte:

Ak opakujete svoje obľúbené potvrdenia po dobu 30 dní a využívate silu spúšťačov myšlienok, možno vás prekvapí, keď zistíte, o koľko žiarivejší a krajší je váš život.

Mini kladné potvrdenia

Tu je zbierka často kladených otázok od čitateľov, ako ste vy:

Ako dlho trvá, než potvrdenia fungujú?

Všeobecne platí, že pozitívne potvrdenia môžu trvať od 7 dní do jedného mesiaca, kým sa vo vašej mysli utvrdia. [štúdia o meditácii s permanentnými účinkami na zmenu mozgu]

Koľko potvrdení by som mal povedať za jeden deň?

Počet potvrdení, ktoré by ste mali povedať, vo všeobecnosti neexistuje. je tu však sladké miesto. Zistil som, že môj ideálny rozsah je opakovanie potvrdení v mojej mysli po dobu 3-5 minút ráno a v noci.

Musíte nahlas povedať potvrdenie, aby fungovali?

Nie, nemusíte potvrdzovať nahlas. Pokiaľ budete vo svojej mysli opakovať potvrdenia, budete ich počuť bez ohľadu na to. Existuje však výhoda verbálneho vyslovenia potvrdenia, pretože nahlas vyslovenie potvrdenia núti vaše svaly v ústach aktivovať sa a vaše uši počúvať, čo posilňuje vaše nervové spojenia v procese.

Môžu vás afirmácie obohatiť?

Sila pozitívnych potvrdení vás, bohužiaľ, nemôže skutočne obohatiť. Toto je spoločná viera v zákon príťažlivosti - že ak naozaj verte niečomu, magicky sa to prejaví vo vašom živote. Neustále upozorňovanie na potvrdenie týkajúce sa peňazí vám však môže pomôcť viac sa sústrediť a podporiť pozitívny vzťah k vášmu bohatstvu.

Fungujú potvrdenia, keď spíte?

Áno a nie. Posledný výskum ukazuje, že keď sa vystavíme určitým podnetom, môžeme sa rýchlejšie naučiť zručnosti počas fázy pomalého 90-minútového spánku. Avšak iná štúdia poukazuje na to, že tí, ktorí zostali neskoro hore pri počúvaní zvukových nahrávok, si pamätali podstatne menej ako tí, ktorí počas tejto doby jednoducho spali. Takže vaša najlepšia stávka? Počas spánku môžete počúvať potvrdenia, ale nespoliehajte sa na to, že je to vaša jediná metóda.

Môj obľúbený citát ...

Dobre, povedal som, že uvediem 120 potvrdení, ale tu je bonus pre vás - môj obľúbený citát všetkých čias:

Toto bol obrovský sprievodca. Niečo mi chýbalo? Dajte mi vedieť v komentároch nižšie alebo sa s nami podeľte o svoje obľúbené pozitívne potvrdenie alebo ponuku!