Podceňujú vás ľudia? Mám tento problém už od detstva. Tu je mojich 11 krokov, ako prekonať podceňovanie a stať sa nepostrádateľnými!
Nedávny štúdium od Cigna to zistil 27% Američanov len zriedka alebo nikdy nemá pocit, že existujú ľudia, ktorí im rozumejú.
Ste jedným z tých 27%, ktorí sa cítia podceňovaní?
Som tu, aby vám urobil kroky, aby ste sa prestali cítiť podceňovaní a stať sa nepostrádateľnými raz a navždy. V tejto príručke sa naučíte:
Ponorme sa do toho
Prvým krokom na vašej ceste k tomu, aby ste sa stali nepostrádateľnými, je uvedomiť si PREČO byť podceňovaný - samozrejme s vedou!
Tu je dôvod, prečo by ste mohli podceňovať seba (alebo byť podceňovaní inými):
Akčný krok: Spustite súbor úspechu. Váš súbor úspechov je zbierkou všetkých vašich silných stránok, schopností a úspechov. Patria sem láskavé e-maily, odporúčania alebo odporúčania, milé komentáre, listy a poďakovania. Zakaždým, keď sa pozriete na svoj súbor úspechov, malo by vo vás vyvolať pocit sily a sebavedomia. Toto je váš základ, ktorý nikdy nepodceňujte!
Jedného dňa som išiel po ulici, keď som narazil na pouličného buschera. Ale na rozdiel od ostatných, ktorí to robili pre peniaze, tento bol iný.
Spieval a hral na gitare a trávil čas svojho života. Nemohli ste si pomôcť, ale videli ste, ako z jeho hlasu a energie vyžaruje šťastie. Spieval Don’t Worry, Be Happy, rovnako ako v tomto videu:
Bol darcom. A keď som ho videla, vyčaril mi na tvári jasný úsmev.
Ide o to, že všetci nepostrádateľní sú darcovia. Dávajú bez toho, aby čakali niečo na oplátku. Dávajú druhým dary, svoj talent a svoje jedinečné schopnosti. Veda ukazuje, že dávanie prináša množstvo veľkých výhod. Ak ste podceňovaní, darovanie druhým pomáha:
Viem, že by mohlo byť ťažké dávať druhým, ktorí ťa podceňujú. Toto je však zásadný krok k tomu, aby ste boli nepostrádateľní.
Akčný krok: Zamyslite sa nad tým, ako môžete dať viac. Zbavte sa tohto nedostatku myslenia - ako môžete dávať ľuďom vo svojej kancelárii? Vaši priatelia a rodina? Toto je zásadný krok k posunu vašej mentality a hodnoty ponuky.
Raz boli štyria mladí muži z Liverpoolu, ktorí išli na konkurz do nahrávacej spoločnosti Decca v Londýne. Ale boli nakoniec odmietnutí. Skupine to dokonca povedali gitarové skupiny sú na ceste von.
Čas plynul a vlastník tejto značky Dick Rowe si uvedomil, že urobil obrovskú chybu. Neskôr sa stal známy ako muž, ktorý odmietol Beatles.
Teraz je tu myšlienkový experiment: Čo keby Beatles počúvali tých, čo sa hlásia? Čo keď POČÚVATE tých odporcov?
Počúvali by ste ich a zmizli v neznámu? Alebo byť ako Beatles a vyhrať?
Kľúč k jednanie s ľuďmi podceňovať vás je neignorovať ich, ale prijmite svojich nadšencov.
Hovorím týmto odporcom snov, pichá diery, kladie ťažké otázky a pochybuje o vás (v porovnaní so staviteľmi snov, ktorí vám fandia).
Ale vieš čo? Niekedy to pomôže! Chcem, aby sa spätná väzba zlepšovala. Chcem sa zlepšiť. Chcem vedieť, kde sú moje diery. Šetrím si teda svoje prášky na sny, keď som pripravený hľadať vylepšenia. Beriem ich ako bezplatných trénerov kariéry. =)
Keď som začínal s podnikaním, veľa ľudí mi hovorilo, že to nemôžem zvládnuť. Ale to ma naštartovalo k tomu, aby bola Veda o ľuďoch ešte väčšia.
Akčný krok: Zamyslite sa nad 10 ľuďmi, s ktorými sa najčastejšie stretávate. Sú to zabijaci snov alebo stavitelia snov? Nemôžete sa vyhnúť všetkým zabijakom snov, ale využiť ich vo svoj prospech - vyhýbajte sa im počas tvorivých fáz a hľadajte ich kritiku, keď sa cítite odolní. Môžu vám skutočne pomôcť rásť a posilniť vás!
Ak sa hneváš, chcem, aby si nasmeroval túto energiu. Nájdi ten hnev, nájdi tú jazdu. A využiť to vo svoj prospech. Chcete sa naučiť ako? Pokračuj v čítaní: Konečný zoznam emócií a spôsob, ako ich ovládať .
Podľa Správy NBC , 85% ľudí trpí nízkym sebavedomím.
To znamená, že musíme vykonať určité zmeny. Ak chcete zabrániť tomu, aby vás ľudia podceňovali, ukážte im, že máte dôveru po celú dobu.
Teraz bude veľmi ťažké zmeniť dôveru naraz, ale podelím sa s vami o môj obľúbený tip:
Úlohy. Quest je projekt alebo cesta s jasne definovaným cieľom. To môže zahŕňať:
To všetko MUSÍ zahŕňať cieľ. Mať cieľ a zvládnuť ho je obrovským posilňovačom dôvery.
Akčný krok: Začnite úlohu! Chcem, aby ste si vybrali jeden cieľ resp veľká vec robiť. Mohlo by ísť o stavbu záhrady, učenie sa nového jazyka, príp niečo produktívne . Ale kľúčové je, že musí byť kvantifikovateľné a merateľné - niečo, čo môžete dokončiť.
Chcem, aby ste to dokončili budúci mesiac. Zamyslite sa nad krokmi, termínmi a všetkým - a označte ma Twitter alebo Instagram pretože vás chcem podporiť vo vašom úsilí!
Keď na niečom pracujeme, robí nás to zaujímavejšími a angažovanejšími. A keď to konečne dokončíte, získate posilnenie dôvery!
A keď sa vám pri hľadaní nedarí (čo s najväčšou pravdepodobnosťou budete!), Skúste použiť niektoré z týchto užitočných rád:
Ste ľuďmi, ktorí sa narodili prirodzene, majú radosť? K bežným znakom potešenia ľudí patria:
Keď som vyrastal, uvedomujem si, ako veľmi som ľudí potešil ako dieťa. Potešenie ľudí je bežné u introvertov, hanblivých ľudí a sociálne nepohodlní jednotlivci . Je normálne, že chceme, aby boli ostatní okolo nás šťastní.
Obrovským pádom ľudí je, že ich ľudia neustále podceňujú.
Ak prejavujete známky potešenia ľudí, je načase povedať nie. A tu je kľúč:
Pri určovaní hraníc sa nikdy nemusíte ospravedlňovať. Môžeme sa ospravedlniť, keď sa mýlime, môžeme sa ospravedlniť, keď urobíme chybu, a môžeme sa ospravedlniť, ak zraníme niekoho city.
Ale neospravedlňujete sa za existenciu. Neospravedlňujete sa za stanovovanie hraníc. A neospravedlňujete sa za to, že ste uviedli svoje potreby!
Akčný krok: Ďalších 7 dní chcem, aby ste sa prestali ospravedlňovať. Ospravedlňte sa iba vtedy, ak sa mýlite, nie vtedy, keď si stanovíte hranice. Ak chcete získať ďalšie tipy na potešenie ľudí, navštívte môj konečný sprievodca ľudí poteší alebo si pozrite príjemné video a užite si príjemné správanie:
Inteligentná fráza je jasné vyhlásenie, otázka alebo comeback, ktoré poviete, keď vás niekto podcení. Rovnako ako a štartér konverzácie Je to niečo, čo máte v zadnom vrecku a hovoríte vždy, keď príde príležitosť.
Povedzme, že ste na tímovej schôdzi a šéf sa blíži k úlohám. Máte pocit, že ste dostali kratší koniec palice. Viete, že to dokážete lepšie! Dokážeš viac! Tu je postup, ako sa opýtať:
Akčný krok: Nájdite spôsob, akým vás ľudia podceňujú, a zapíšte si svoje múdre frázy! Uistite sa, že ste pri ich rozprávaní stále zdvorilí a láskaví. Pamätajte si, že pri týchto frázach stojte na mieste. Trochu slovného džuda funguje obzvlášť dobre s pridaným humor .
A nech robíte čokoľvek, vyhnite sa za každú cenu škrteniu. Podľa mojich skúseností je to ešte horšie. Ak máte problémy s premýšľaním o tom, čo chcete povedať, dôrazne odporúčame, aby ste zvýšili svoje konverzačné schopnosti .
Pamätáte si, kedy ste boli naposledy podcenení? Možno ti to veľmi ublížilo. Experimenty odhalili, že svedčiť o hrubom správaní v skutočnosti znižuje správanie sa k občianstvu a zvyšuje nefunkčné predstavy.
Inými slovami, drzí ľudia, ktorí vás podceňujú, šíria negativitu.
Nielen to, ale hrubosť ovplyvňuje produktivitu na pracovisku. A Prieskum z roku 2000 zistili, že 55% opýtaných ľudí uviedlo, že zažili hrubosť od svojich spolupracovníkov.
Aby som to pochopil, vezmite renomovaného profesionálneho boxera Mannyho Pacquiaa a jeho posledný zápas. Mannyho protivník Keith Thurman otvorene zavolal bol pomalý a malý a chcel ho prinútiť odísť do dôchodku, zatiaľ čo Manny naopak zostal vyrovnaný a nechal labky hovoriť ... doslova.
Na koniec, Manny Pacquiao zvíťazil nad Keithom Thurmanom prostredníctvom rozdeleného rozhodnutia.
Akčný krok: Hrubí ľudia nestoja za váš čas. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s hrubými ľuďmi a zostať pokojní a zhromaždení ako Gándhí:
OK, musím sa priznať: kedysi som miloval súťažnú show MasterChef o varení. Dovoľte mi, aby som sa vrátil k štvrtej sérii MasterChef ...
*Zjavné upozornenie na spoiler*
Jeden súťažiaci bol neustále podceňovaný: Luca Manfé . Luca neuspel v konkurze Masterchef na predchádzajúcu sezónu. Nevidel slávu. Nesúťažil ani s veľkými psami. Zlyhal. Ale v sezóne 4 sa vrátil s pomstou.
Tu ho všetci podcenili.
Ako mohol vôbec vyhrať sezónu 4? Luca bol v minulej sezóne neúspešný a už na začiatku začínal strácať mnoho výziev. Jeho konkurenti sklamali a uvoľnili sa.
Keď to však vyzeralo, že Luca prehráva, začala sa diať mágia. Začal vyhrávať výzvy. Súťažiaci boli zaskočení. Nakoniec, s trochou riskovania a vytrvalosti, bola Luca vítaná ako víťaz Masterchef.
Čo teda Luca urobil, čo ostatní ľudia neurobili?
Luca jednoducho zostal pokorný a pokračoval vo varení.
Ak ste neustále podceňovaní a už ste prijali odhadcov (krok č. 3), chcem, aby ste počas celého procesu zostali pokorní. Prečo?
Pretože štúdie ukážte, že ľudia, ktorí sú pokorní, majú silnejšie vzťahy ako tí, ktorí nie sú. Udržujú vzťahy. Postavte ich rýchlejšie. A ľudia im tiež viac dôverujú.
A kvôli tejto pokore, keď na sebe pracuješ a ťaháš Luca…
Skutočným víťazom budete sami!
Akčný krok: Aké sú spôsoby, akými môžete podceňovať svoj prospech? S akými vecami sa dá uniknúť? Aké prekvapenia môžete pripraviť? Využite to vo svoj prospech!
Je celkom zrejmé, že návrhy uvedené v tomto článku sa zameriavajú predovšetkým na jednu osobu - VY .
Chcem, aby si o sebe premýšľal ako o banke. Čím viac do seba investujete, tým budete lepší.
Ste jediný nepostrádateľný jednotlivec, ktorý má schopnosť zabrániť iným ľuďom, aby si vás vážili menej, než za koľko stojíte. Je to váš krok, ktorý musíte urobiť, vaše rozhodnutie.
Akčný krok: Vyberte pero a papier a vytvorte 2 zoznamy. Do prvého zoznamu napíšte schopnosti, ktoré by ste chceli mať. Napríklad
Môže ísť dokonca o veci, ako je napríklad rýchle čítanie alebo budovanie dobrých návykov. Ak vás niečo hneď nenapadne, vydýchnite si a vráťte sa k tomu.
Pokiaľ ide o váš druhý zoznam, chcem, aby ste uviedli svoje požadované schopnosti ľudí. To môže znamenať:
Čokoľvek sa chcete naučiť, zapíšte si to do zoznamu.
Teraz chcem, aby ste vzali tento zoznam z vyššie uvedeného kroku a pokúsili sa ho zvládnuť.
Chcem, aby ste učenie urobili prioritou.
Hovorili sme o tom, že ste mali úlohu skôr, teraz je tu vaša úloha celoživotného vzdelávania.
Učenie vám ponúka zaujímavé veci, o ktorých môžete hovoriť. Vďaka tomu si TY zaujímavejší. A tiež vám to prináša nové nové príležitosti, ako zapôsobiť na ostatných. A najlepšia časť? Učenie je celoživotný proces.
Učenie je protijedom k pokroku. Keď sa naučíte viac, budete sa cítiť schopnejší.
Tu je moja výzva pre vás: Vyberte si zo svojho zoznamu zručností technická a sociálna zručnosť . Získajte informácie o tom, či v priebehu nasledujúceho týždňa, a snažte sa čo najlepšie to zvládnuť v nasledujúcich 60 dňoch. Funguje to tak, že ľudia neustále podceňujú ostatných, ktorí stagnujú a nepohybujú sa. Ak sa učíte, vždy sa budete učiť! Na ich rozvoj aplikujte iba 5 minút denne dobré návyky ! Čoskoro budete na ceste k tomu, aby ste sa stali sebavedomými a vynikajúcimi vo svojich zvolených schopnostiach.
Psst, ahoj. Musím vám niečo povedať:
Si úžasný.
Ale neber to za slovo. Ak to čítate, je pravdepodobné, že ste skutočným záujemcom a tvrdo pracujete na tom, aby ste sa zlepšili (hej!).
Ale možno nie ste ohodnotení za svoj čas, peniaze alebo úsilie. Možno sa zdá, že ľudia nechápu, kto ste. Našťastie existujú 3 kľúčové zásady, ktoré vás môžu, keď sa naučíte, zvládnuť úplne nevyhnutné:
Nepostrádateľné!
Znie to dobre? Tu sú tri zlaté pravidlá, ako byť nenahraditeľný:
Nezabudnite na tieto pravidlá a prejdete dlhú cestu k tomu, aby ste neboli podceňovaní. Rád by som počul váš vlastný príbeh o podceňovaní. Ako si sa cítil? Dajte mi vedieť v nižšie uvedených komentároch!